有按照日常訓練計劃，練習技能收獲的經驗值，屬性增長。
也有最新掌控的技能提升進度。
【跑步經驗+9】
【跑步lv0（18/100）】
效果還不錯。
經過數次跑步練習，方誠發現像平常那樣隨意奔跑，基本上不會增加技能經驗值。
唯有盡量以專業運動員的標準要求自己，更加注重姿勢與技巧，才有鍛煉效果。
所以，今天才特意進行首次超遠距離的長跑。
說起來，長跑與短跑在技巧上有很大的不同。
長跑更注重耐力和節奏的把控，步幅適中，頻率穩定，用全腳掌著地來緩沖關節受力，重點在于保持長時間的平衡狀態。
短跑則步幅較大，頻率極高，采用前腳掌著地方式，以便更能利用腳踝和小腿的彈性，快速蹬地發力，把身體彈射出去。
在呼吸法上，兩者更是形成鮮明對比。
長跑要求呼吸深沉均勻，為身體提供充足的氧氣，而短跑過程中，呼吸頻率快且淺，主要為了調節身體的節奏和平衡。
這些都是方誠去圖書館借閱相關運動科學書籍，所得到的知識。
雖然自己無需考慮太多，就能憑借遠超普通人的身體素質，達到專業運動員都望塵莫及的成績。
但是，練習技能的意義不就是為了在屬性加成之上，能夠跑得更快、更遠，去觸及并超越極限嗎？
看完面板信息，方誠微微頷首，收斂目光。
隨后轉過身，慢走幾步，便接著往回跑。
此時的跑道在霧氣中若隱若現，鳥聲啾啾，樹葉沙沙。
四周安靜無比，似乎只剩下輕柔而有節奏的跑步聲。
就在這種仿佛獨屬一人的氛圍中，忽然有一種異樣聲音夾雜其中，突兀傳來，打破靜謐。
“什么聲音？”
方誠心頭一跳，不禁停下腳步，循聲望向身后薄霧籠罩的山林。
嘩啦啦——
只見一群鳥雀飛起，盤旋在上空，久久沒有降落。
像是被什么未知的猛獸驚擾，慌亂地拍打著翅膀，急切尋覓著安全之地。
方誠眉頭微擰，定睛凝視。
聲音來處與鳥雀驚起的地方，是一片綿延起伏的丘陵。
看起來不算多高，但樹叢茂密得仿佛墨綠色的屏障，將視線幾乎完全遮擋住。
再加上霧氣彌漫，繚繞其中。
縱然此刻正值白天，山林深處卻因這層朦朧濾鏡，顯得頗為陰森。
不經意間，方誠目光掃到一塊立在路邊的警告標志。
“山林存在地質危險，請勿擅入！”
斑駁的漆面上，紅字醒目，更加增添了幾分詭異氣息。
令方誠原本好奇探究的腳步，不禁收了回來。
“小伙子別瞅了，危險區域可不能亂闖哦。”