“你知道嗎？自從離開地球我的心情就開始莫名其妙的不好！你知道嗎？知道嗎？知道……”卷毛特種兵揪著王躍躍的領子情緒激動道。
“額！別激動！別激動！人都是情緒復雜的高級動物，所以每個月總會有那么幾天，消極情緒彌漫，說不出具體原因，就是突然看什么都煩躁，心情喪到極點，覺得人生沒有追求，身體好像被掏空，不想說話，不想吃飯，不想上班。有時候這種狀態周期短，睡一晚上就過去了，而有時候則需要好長時間才能擺脫。”
“心情不好的時候，可以吃點你喜歡吃的東西，例如甜品。心情不好的時候，可以聽歌，聽一些快樂的歌。
情緒也會跟著快樂起來。心情不好的時候，可以找一些之前沒做完的事情做，例如看書，背單詞，反正就是轉移一下自己的注意力吧。心情不好的時候，可以找朋友聊聊，有人傾訴一下，總比憋著心里好。
心情不好的時候，可以出去運動，走走，看看路邊的風景。想想比你難者的人多著呢，那么多人都在努力，還有什么不開心的呢。事情，總會過去的。
因為以前你覺得過不去的時候，現在都已經過去了……”王躍躍掰開了揪住自己領子不放的卷毛道。
“不對！不對！不對！不是這樣的！不是這樣的！”其他和隊長一起從藍星球返回來的士兵都開始十分暴躁。
王躍躍只好接著又說道：“額，還有……還有，辦法多的是！我這就說給你們聽：類似于冥想，特別是下雨的時候，坐在窗戶旁邊，聽著外面淅淅瀝瀝的雨聲，然后想象自己身處在一片大草原里，能聞到泥土的味道，花草的芬芳，聽到蟲兒鳴，鳥兒叫，會感覺心靈都被洗滌了一樣，有種如釋重負的感覺，我每次這樣都可以坐一下午。”
“別這樣瞪著我，還有呢！朝著一條路不用想太多，一直走就對了，我就是那種經常在街上漫無目的狂走三四個小時的人，對于釋放壓力簡直不能再有效。走路對身體的好處也不用多說，上次看到一個新聞：德國薩爾布呂肯大學的研究團隊發現，每天散步二十五分鐘可增加7年壽命，經常運動能降低一半死于心臟病的風險。所以一舉兩得的事情，何樂而不為？”
“除了這些還有整理房間，清理一些不重要的物品，就像清理內心堆積的情緒垃圾一樣。
柜子里的衣服按自己的喜好排成一排，鞋子按順序擺好，屋子里通風向陽，給多肉植物澆澆水，讓一切井然有序，煥然一新，心情也會明亮起來……”
還有逛超市。這也是我最大的愛好，都說購物是治愈的良藥，可是有時候光是看著超市貨架上陳列的那些琳瑯滿目的商品就已經很滿足了。
在里面逛的時候可以看看哪些商品是自己沒用過的，哪些是自己不知道的，或者是自己覺得好看的昂貴的新奇的商品，也許會有巨大的驚喜。我上周逛生鮮區的時候，才發現魚肚子里面的魚泡居然可以吃，問了朋友一圈，發現她們都知道，看來是我孤陋寡聞了。
還有看喜劇綜藝節目，跟著節目“哈哈哈”，如果笑點低，自己也會情不自禁“哈哈哈”了，親測有效。
吃東西或者吃甜食，科學證明甜食可以有效緩解壓力，讓人心情愉悅。不過這個適可而止，不多推薦。
還有就是打游戲，游戲真的是讓人精神放松的一種休閑方式，想想在峽谷中廝殺，輕輕松松干掉一兩個人那種快感，簡直不能更刺激。而且坑自己隊友坑到他們流淚也挺有意思的哈哈哈。
還有心平氣和的去閱讀，浮躁的時候去看一本書，被其中的人物故事牽引，可能壞情緒也會漸漸被淡忘，這也是有效轉移注意力的一個好辦法。其實大多數時候我們不快樂可能是自尋煩惱，無端放大了某件事情，說不定后果并沒有想象那么遭。還有些人天生愁緒多，比如我，得了林黛玉的病，沒有林黛玉的命。
你們知道嗎？我漸漸明白了我為什么不快樂，因為我總是期待一個結果：看一本書期待它讓我變得深刻；吃飯，游泳期待它使我一天天瘦下；發一條微信期待它被回復；對別人好期待被回帶以好；寫一個故事說一個心情期待被關注安慰；參加一個活動，期待換來充實豐富的經歷。這些預設的期待如果實現了，就長舒一口氣。如果沒有實現呢，就自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花……小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。你們是不是也有這種感覺呢？”王躍躍絲毫沒有在意情緒極度不穩定的士兵們是聽著還是沒聽，只是一股腦說完了自己的，然后再仔細觀察每個人的表情變化。
“嗯！果然！他們聽了王躍躍的分析和說道，覺得王躍躍說的有點道理，所以他們也不變得跟前面一樣那么狂暴了！而是很溫柔的看了看王躍躍，然后小心又仔細的把他們剛才弄亂的王躍躍的領子也重新收拾整潔！哈氣彎腰，阿諛奉承！”
王躍躍對于他們這種狀態覺得十分詫異，故意開玩笑道：“我怎么覺得你們是外星人呢？感覺你們以前也從來沒有生活過在地球上！我和我們的那些去往藍星球的特種兵們接觸火好長一段時間，他們不會是你們這個樣子的！他們不會，也不可能隨便留給人彎腰哈氣的！”
展小貴等人聽到王躍躍說這群剛才揪王隊領子的人有問題，就紛紛開始警戒起來。
尤其是展小貴兒子，看到自己的老爸臉色不對就一下子展開了自己的翅膀，飛向了空中。
展小貴也是意念控制自己的盔甲。
王躍躍再次看了看那些冒充特種兵的這些外星人。</p>