放松，將注意力集中在眉心，讓刺痛感上移到印堂，印堂上升到天靈，天靈散于兩耳，兩耳集于下鄂（即喉嚨上方），復而回到眉心。注：每一步不可過急（太急的話容易導到狀態的喪失，一旦失去狀態，今晚的努力就白費吧，還是去睡覺吧。試太多的話消耗太大傷身。）上面的方法，是我自己親自試驗后總結的一些，雖然我還沒有達到開啟“上帝之眼”那種程度，但平時卻精力更加容易集中，觀察力也有不小的提升，感知能力還一般，不過可以很細微的感知周圍人的一些情緒。
計算能力就不多說了，有點慘淡，計算能力不是很好。分析能力還將就了，下棋的時候少了很多昏招（雖然不怎么下棋）。
精神力——不是表演，精神力是看不見、摸不著的，所以就別想著能夠“上天入地、無所不能”了。我提出的方法只是讓人可以小幅度提升（想大步也不太可能），提升之后有什么感覺呢？很簡單的呀，就是睡醒了很快就會清醒，做事情的時候很容易集中精神，分析事情的時候條理也會清晰很多，這些都是很微小的提升，平時或許感覺不到，不過總有一天會發覺自己的變化的。
以上是修習精神力的幾個誤區：第一個誤區：精神力越用越強。精神力并非用越用越強，只能說是越用越會用而已，畢竟我們的大腦開度程度有限，精神力也就那么點，想要更多的精神力，那么你的大腦開發度是要提高的。
第二個誤區：精神力的實質化。精神力是大腦能力的一個綜合體現，并非實質性的東西，你可以理解為能量，也就是大腦在運作時產生的變化。精神力是運算、分析、觀察、感知等等的綜合體現。
第三個誤區：精神力強的人可以知道別人想法、或者控制別人。明顯這個太意淫了，精神力強的人勉強是可以感覺到別人的情緒和想法的，但只能模糊地知道別人在想什么、高不高興之類的，而且對于陌生人的效果會降低。畢竟，對于一個一點都不熟悉的人，你無法通過感知、分析、觀察來立刻進行判斷的。所以更別提什么控制別人（用錢叫人幫忙還差不多）。
第四個誤區：精神力是超能力。精神力不是超能力，每個人都有精神力，只是精神力的強弱不一樣而已。超能力那東西我也想要的，可惜沒有而已。要記住：精神力不是表演！
精神力之野望。其實眾多科學家研究精神力，是想知道人類大腦的開發度為什么如此之少的原因。大腦的開發度是指大腦中的腦細胞的激活程度，現在都認為人類的大腦開發度在3%-7%之間，人類的精英份子（諸如愛因斯坦之類的天才人物）也才13%左右。
其實，大腦為什么讓大部分腦細胞休眠呢？這實際是大腦的自我保護，想想，如果有50%以上的腦細胞需要活動，那么大腦要消耗的能量將是我們現在的上百倍，這不將人弄成人干才怪。所以能開發到10%已經很不錯了，太高的話，人類的身體無法承受那么高的消耗。
而精神力與大腦的開發度是分不開的，鍛煉精神力其實就是在鍛煉大腦的。
為何前面我要說，想開啟的話睡前吃的東西，就是因為鍛煉大腦是十分消耗能量的，而且不能太頻繁。在未來，可以預計，當人物可以使用20%以上腦細胞時（且解決腦細胞死亡的問題），那么可以看到，人類是個個都是天才。或許那時，人類發現了精神力的其他用途也不一定的哦。
劉奎好不容易讀完了蟲族母巢發來的這些，覺得自己大腦一片空白，而且還嗡嗡作響。起初他還對怎么樣提高腦融合有點眉目，現在經過蟲族母巢一次次打布給自己的這些，自己干脆腦子里一頭霧水，連東南西北都有些分不清了。</p>