在訓練場上揮灑自己的汗水，進行科學有效的體能訓練，尤其是身邊始終有三到五個養眼美女相伴，這樣的情景簡直是所有男人的天堂。
下午的訓練仍舊是格擋位的訓練，但是卡夏怎么可能讓圣者感到枯燥？她招呼了兩個用長槍的高手，以三角形圍攻的方式從多角度進行攻擊，鍛煉鄭毅的身法和步法。
“轉身的要領！”卡夏用單刀拍打盾牌，提醒圣者閣下注意。
鄭毅發現自己成了嬰兒，既不會轉身也不會走路，什么都得從頭學起。
“膝蓋微彎，進步必跟！”卡夏再次敲打盾牌。
鄭毅沒有來得及回應，甚至都沒有機會擦汗。
“擰腰，團身！”
“裹住身體！”
“夾住胸！”
“斜三角固定，否則盾牌會被打在自己臉上！”
“盾面傾斜！讓敵人的武器滑開。”
……
卡夏不厭其煩地反復糾正鄭毅的小細節，鄭毅也在肉眼可見的速度中進步。
沒有一位羅格享受過如此待遇，但是大家都很樂見圣者閣下能夠快速成長，而且都希望自己能夠成為陪練。
這份熱忱不僅僅是出于對圣者的仰慕崇敬，也是因為陪練者能得到福利：神圣祝福。
鄭毅的神圣祝福能夠持續半小時，給陪練們適應加成之后的攻擊方式。一方面讓她們熟悉這種加成，以后在戰斗中如果有祝福，可以發揮更大的戰力。另一方面，當祝福消退之后，她們恢復原本的戰斗力，反差能夠帶來更深的體悟。
羅格們感激每一個變化，這都能讓她們在戰斗中提高生存幾率。
一整天的訓練之后，鄭毅回到旅館，老板已經為他燒好了熱水。在浴池里泡了半小時之后，整個人都舒服了。倦意也隨之而來，鄭毅這一覺直接睡到天空微亮，整個人宛如重生。
前一天雖然用了三次神圣祝福，以及數個治療術，但是這一夜非但都補了回來，藍量也達到了歷史最高水平，三升！
鄭毅相信，這是體能提升對精神的正面作用。于是他飛快地穿上騎士服，下樓吃了早餐，騎上陸行鳥前往訓練場。
今天的訓練是：盾對多角度多兵種協同進攻的格擋。
第一批次的陪練都是熟人：大劍康斯坦絲，長槍艾麗，劍盾卡夏。
這是貼身、中距、中長距的戰術配合。
鄭毅腦中迅速反應出昨天學到的理論知識，腦中浮現出她們的攻擊陣型三角陣——自己應該以正斜面運動來減少對方的攻擊面。
卡夏對鄭毅的領悟能力非常欽佩，鼓勵道：“很好！很漂亮的步法！”隨后她一個沖鋒，圓盾砸在了鄭毅臉上。
在圣盾的保護下，這就像是輕輕推了一下，但是已經能夠提醒鄭毅自己的漏洞。
鄭毅還沒反應過來，艾麗的長槍已經到位，輕輕捅到了他身上。
康斯坦絲的大劍砍到了他的膝蓋。