關鍵在于全身肌肉參與，不增加負重關節。
隨著時間的推移和逐漸炙熱起來的陽光，沙灘上的人也在逐漸變多，其中很多是像哲也一樣的訓練家在訓練著自己的精靈。
每個人很有默契的劃分了一個自己的場地。
原本平靜的環境也開始變得逐漸喧嘩了起來，依稀可以聽見訓練家們對于自己精靈的指揮以及訓練。
個人習慣不同也會導致訓練方式的不同，比如哲也是習慣布置好了所有的任務然后讓精靈自己去鍛煉。
有的訓練家就更喜歡一步步的細化訓練時刻伴隨在精靈的身邊。
訓練的時間過得飛快，一轉眼好像剛剛才出來的太陽就已經高高懸掛在了半空之中。
此時正值春季，但也已經顯得有些炙熱了。
游完泳的哲也擦完自己的身體，拿出背包里的東西開始給三只精靈準備起了午飯，下午的訓練依舊枯燥和艱難。
作為訓練家的他要時刻做好后勤的工作。
你很難去界定訓練家和精靈的關系，似伙伴似朋友似家人，但這都不影響他們的感情。
周圍的煙火氣息逐漸變得濃郁，沙灘上盡是訓練家和精靈吃飯的身影，能量和體力的補充是變強必不可少的一環。
..........
夕陽西下，看著浪潮又一次的來臨，哲也把石丸子和力壯雞叫回到了自己的身邊。
大部分實力不足的訓練家也開始退場，他們知道這不是自己的精靈足以應對的。
頭鐵不聽勸告想嘗試一下的訓練家以及他們的精靈，早就被卷入海洋，隨著洋流不知道漂浮到哪里去了。
這個場景可不適合力壯雞和石丸子待著，但是也不能收回精靈球，要讓它們看一看比雕對抗自然偉力的場景。
這有助于增加它們變強的想法，畢竟追求實力可能源自于潛意識或者基因里對于安全的渴求，但是不夠持久，或者不夠宏大，訓練家要給它們一個明確的目標。
等到它們也都進化成為了最終形態，哲也覺得它們完全可以和比雕做到一樣的結果。
果然，看著比雕英勇的姿態，力壯雞的眼睛里仿佛放出了光，不愛說話的石丸子感知著外面的狀況，也是罕見的叫了起來。
在哲也的隊伍里面，比雕因為年紀和實力都占據了第一的位置，所以平時也是把自己當做三只精靈里的大哥，細心照顧著另外兩只精靈
嘴角含著笑，他也是對著力壯雞和石丸子道：“感受到了嗎，你們以后也會這么強，而且只會更強。”
“恰！”“Dangoro！”
兩只精靈的聲音里充滿了憧憬和興奮。
好不容易結束了一天疲憊的訓練，哲也帶著三只精靈回到了精靈中心，拜托喬伊小姐回復它們。
趁著這個時間，他才能好不容易有口喘息和休息的機會，旁邊坐著的也盡是好幾位和他一樣狀態的訓練家。
真正的訓練家哪有什么臆想中的輕松生活。