加了葡萄糖和食鹽，許攸又喝了一盆水，然后看向方艾興，問：“方老隊長，你不喝點嗎？”
方艾興從自己后面掏出一個大大的保溫杯，打開，發出一陣茶香。
“我喝茶就可以。”說著喝了一口露出了舒爽的表情。
休息的差不多了方艾興催促著許攸趕緊起來接著訓練。
許攸覺得自己的肺部和腿都有點痛了，經過了解許攸知道了自己剛剛在跑步一共跑了兩個半小時。
這個成績讓許攸都佩服自己，全速的情況下自己跑了這么久，我真是一個小超人。
許攸在心中夸了一下自己之后也是乖乖的聽從方艾興的話準備下一步的訓練。
“你把這幾個沙包均勻的放在跑道上面。”方艾興，指著地面上的沙包說道。
這些沙包每一個都不小，放在地上的話都能夠到許攸小腿的位置，聽到了方艾興的話，許攸也是將這些全部扛起來然后沿著跑道，一個個的放下沙包。
“等下就是繼續跑步，遇上這些沙包要跳過去，不要繞過去，知道嗎？”
“知道。”
于是乎，許攸再一次開始了自己的長跑路程。
跑道上面多了沙包之后許攸現在不能像之前跑步那樣把注意力全部放在自己的身上，還需要注意腳下，不然被這個沙包絆倒的話就只能夠摔一個狗吃屎了。
這個時候注意力就要分成三份，步伐、呼吸、障礙物。
“加速，加速！”
惡魔般的催促再一次在許攸的耳邊響起，只要提速慢了一點無情木桿就戳到了許攸的腰子上面。
許攸在跑步的過程中也是發現了自己的恢復能力好像也是非常的強悍，明明剛剛停下來的時候還要死要活的，現在喝了水補充了一下糖和鹽，精力又恢復的七七八八了。
在加了沙包的跑道上面跑的時間一長，許攸發現自己還是太年輕了，本來以為這個沙包只是讓自己要分出多一份的注意力，沒想到的是這個沙包還有另一種折磨他的方式。
每當許攸起跳然后落地的時候都是一只腳落地，然后地面給需要的反作用力就以震動的形式從腳掌上面傳遞上來。
這個震動也是給許攸帶來了巨大的影響。
呼吸好好的被這個震動一弄，就會出現些微的紊亂，然后這種情況不斷的累加起來導致許攸放在呼吸上面的注意力加多了不少，必須在自己的呼吸便亂之前趕緊調整回來，不然就是方艾興的桿子幫他調整了。
要說剛剛的跑步只是在挑戰極限那么現在的跑步就是在火中挑戰極限，許攸現在肺火辣辣的痛，甚至感覺有點上不來氣了。
后面許攸還是到了意識模糊的階段，余光看到了沙包就機械的抬腳跳過去。
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“小跑著停下來不要一下子就停下來，這樣對你的心臟不好。”
按照對方的指揮許攸慢慢的降低自己的速度，從全力跑，到小炮、快走、散步，到了最后許攸也是慢悠悠的停下來了。
一邊的方艾興也是端著一盆水走過來，“慢慢喝，先潤潤喉，不要嗆到。”
扶著自己膝蓋撐著自己身體的許攸也是接過了這一盆水，先讓自己火燒一般的喉嚨和口腔潤一潤。
這一下午的訓練讓許攸全身汗如雨下，身上的衣服不論是能給人看的還是不能給人看的都完全被汗液浸透。
感覺全部脫下來都能夠擰出一堆水來。
“咕咕！~”
緩過來的許攸肚子一下子就響了起來聲音之大也是讓許攸微微有些尷尬。
方艾興笑呵呵的看著許攸，說道：“跟老子去一趟菜市場，讓你明姨在做一頓飯給你吃。”
聽到了這話許攸也是興沖沖的跟著方艾興往菜市場那邊走去。