“龍教練，真對不起！”，一走進龍騰剛的辦公室，許諾立馬低頭道歉，“我把今天訓練的事情給忘了”
龍騰剛沒有生氣，也沒有說話，只是若有所思的凝視著許諾。
“龍……龍教練”，許諾被龍騰剛盯得心里發毛，“你……你老看我干什么啊？”
“我明白了！”，龍騰剛突然沒頭沒尾冒出一句
“明……明白什么啊？”，許諾一臉懵逼
“我終于明白你的力氣為什么那么大了”，龍騰剛語氣篤定的說道
許諾心里咯噔一下，這都能被你看出來嗎？
“原來你吃飯是光長身體不長腦子啊！”，龍騰剛這時才露出嚴厲的表情，“我們昨天才商量好的事情，你睡一覺竟然就能忘得一干二凈！你還有腦子嗎？你睡得這是什么覺？**覺嗎？”
許諾心想道，我睡得這一覺可比**覺可怕多了。
相比剛才陰陽怪氣的凝視，此時龍騰剛嚴厲的斥責反而讓許諾受用很多，他堆著笑臉說道，“教練別生氣嘛！我今天遲到了，所以我一定要接受懲罰”
“怎么懲罰？”，龍騰剛冷冷的問道
“三個小時的實戰對練”，許諾信誓旦旦的說道，“加倍！”
“你想得美！”，龍騰剛氣得從椅子上跳了起來，“這對你是懲罰嗎？這不是獎勵嗎！”
“教練，息怒息怒！”，許諾笑著走上前去撫摸著龍騰剛的后背幫他順氣，“那您說個懲罰的方式，我絕無二話”
“好！”，龍騰剛大喊一聲，然后一臉嫌棄的把許諾的手從自己身上撥開，“這是你說的啊！什么懲罰方式你都接受是嗎？”
許諾拍著胸脯回道，“我這個人說到做到！”
“很好！”，龍騰剛終于露出了笑容，他重新坐回到椅子上，拿出一份《訓練安排表》一邊看一邊說道，“訓練的第一項是體能，原計劃是五公里長跑，但是為了懲罰你，今天就改成十公里吧”
“十……十公里？”，許諾嚇了一跳，這距離都趕上一個迷你馬拉松了
“你這就要反悔嗎？”，龍騰剛的臉色有陰沉了下來
“沒問題！”，許諾高聲回道，心想不就是跑步嗎？難道還能比杰森更難對付嗎？
“很好”，龍騰剛笑著站起身，摟著許諾的肩膀就往門外走去，“我們這就開始吧！”
……
“我勒個親娘哎！”，沖刺之后許諾一屁股坐到俱樂部門口的臺階上再也動不了了，此刻的他打心里覺得還不如跟杰森打一架了。
累死我了！和別人對練也沒這么累啊！這鐵血戰士的血液也不怎么滴嘛！我還以為怎么著我也能跑個二三十公里了。
“配速7分鐘”，這時龍騰剛悠閑的騎著自行車趕了過來，“太慢了！這一個月的突擊訓練必須把配速提到6分鐘”
你是在培訓奧運冠軍嗎？許諾累得連話都懶得說了，只是一個勁的大口喘氣。
“給你！”，龍騰剛扔給了許諾一瓶礦泉水
許諾扭開瓶蓋，一飲而盡。
“喝完水了吧”，龍騰剛抬手看了看表，“二十分鐘吃午飯，吃完飯我們繼續，該技術訓練了”
“龍教練！”，許諾終于忍不住問道，“沒有休息時間嗎？”
“誰讓你要遲到的？”，龍騰剛板著臉說道，“技術訓練就是休息，快點！抓緊時間了！”
……
三個小時之后，
許諾倒在了訓練館的地板上，他一邊揉著發酸發痛的雙腿，一邊在心里抱怨道，這他喵的是什么技術訓練啊！光一個側踢就讓我做了100個！
龍騰剛一臉壞笑的走到了許諾身邊，“怎么樣？累不累啊？”