上午，蕭十一郎在跳繩，這是規定的鍛煉內容，必須跳夠規定的次數才能休息，休息一短時間，繼續。
此為‘健身教練’李笠的規定，蕭十一郎認真執行，堅持了兩個多月，所以效果顯著。
原本有些臃腫的身材，變得苗條起來（相對而言），腳力和耐力明顯提升，慢跑能跑得更久、更遠。
直到現在，李笠才知道這位的名諱：蕭勤。
距離兩人認識，已經差不多兩年，貴賤之別，由此可見一斑。
李笠之所以‘有幸’得知十一郎君的名諱，是因為他表現不錯，幫了大忙，如今成功讓蕭勤的臉顯瘦（相對而言），這可是至關重要的效果：賣慘。
蕭勤是因為家宴鬧事、誤傷嫡母，惹怒了阿耶，被趕到鄱陽閉門思過，那么，閉門思過就要有閉門思過的樣子。
樣子，就是人瘦了一圈，強烈的反差足以讓大王見了都覺得“驚悚”：這是我兒子？我那胖嘟嘟的兒子咧？
雖然蕭勤實際還是胖，但比起兩個多月前，已經明顯瘦了，這就說明，在鄱陽期間，蕭勤確實知道錯了，為自己犯下的錯，悔恨不已。
日夜痛哭，吃不好，喝不下，于是短短兩個多月，瘦得形銷骨立（相對而言），你們說可憐不可憐？
蕭勤咬牙堅持跳完規定次數，放下繩子，原地來回走動，放松手腳，李笠不忘打氣：“郎君加把勁，一挑二絕對沒問題。”
“我真的能一個打兩個么？”蕭勤喘著氣問，李笠點點頭：“沒問題，實在打不過，可以跑，引他們來追。”
“郎君的體力和腳力，遠勝當初，他們追來，必然快慢不一，那好，郎君瞅準機會，跑著跑著忽然停下，打那個跑得快的，這就是一對一，郎君會怕？”
“后面的跟上來，郎君再跑，跑著跑著，打那個跑得快的。”
“等他們兩個跑不動了、怕了，郎君可以追過去，專打那個跑得慢的，如此一來，打多幾次，沒有誰還敢欺負郎君。”
“但是，他們可能設套，挑釁郎君，引郎君入套，所以郎君要心中有數，寧可先忍忍，等對方不注意，再沖過去打臉。”
“打了就跑，他們要么吃癟，要么追，一追，呵呵，郎君想怎么折騰，就能怎么折騰。”
這是李笠反復強調的打架心得，強調“快打慢”，蕭勤牢記于心。
“還有，只要一發生沖突，郎君切記要先告狀，無論大王、王妃會怎么認定誰對誰錯，一定要先告狀，占據主動。”
“此即為先入為主，讓大王和王妃覺得，都是那些人鬧事，才搞得郎君和他們打起來，久而久之，誰還敢主動挑釁郎君？”
“當然，郎君也不能主動挑釁別人，畢竟，郎君是個講道理的人。”
李笠不停地說，蕭勤不停點頭，旁邊侍奉的僮仆們見了，個個心里高興。
自從李笠入王府，陪伴十一郎君左右，大伙都安全了，都省心了，十一郎君可謂對這個李笠言聽計從，對方說什么，郎君就照做。
往日，郎君不肯認真讀書、寫字，院主、防閣怎么說都沒用，現在，郎君得李笠督促，宛若變了個人似的，聽話得很。
脾氣也沒那么暴了，不會動輒打罵僮仆、摔東西，有時脾氣上來，李笠一說話，火氣就消了。
許多人都在慶幸，慶幸這次有李笠來給這匹烈馬牽韁繩，不然，周圍的人必然會被這烈馬整得生不如死。