“你不先嘗嘗錯誤練法的苦處，又怎能明白正確練法的好處。”嚴振東笑道，“怎么樣，現在這正確的練法，你記得一定很牢吧？”
“嗯。”秦奮點了點頭，感覺他說得好有道理，自己竟無言以對。
“那你就繼續練吧。記著，舉完一百次石鎖之后，就沿著佛山城跑上一圈。”嚴振東道，隨后轉身走了。
秦奮點了點頭，繼續練了起來。
……
雖然有了嚴振東的指點，秦奮舉石鎖，要比之前省力一些。
但這畢竟是五十斤重的石鎖，而且還是舉一百次那么多，舉完之后，他累得直接躺在了地上，滿身大汗，如同剛從水里撈出來一般。
雙臂、背部、腰部、腹部等多處肌肉都傳來陣陣劇痛，很明顯都被拉傷了。
“系統，幫我檢查一下身體狀況。”秦奮吩咐道。
“宿主身體狀況檢查中，請稍候！”系統隨即說道，跟著仿佛有道光從他的頭頂掃到了腳底，“宿主身體檢查完畢，是/否查看？”
秦奮選擇了查看，馬上，他的身體訊息就呈現了出來。
“宿主的肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌、胸大肌、腹直肌、股直肌……均有輕微拉傷。治療需一百積分，是/否治療？”系統提示道。
秦奮考慮了一下，決定暫時不治療。
肌肉拉傷，的確很痛苦，但是一百積分得來不易。
他殺一個人才只能得一百積分，而未來用積分的地方還多著呢，不能就這么輕易的揮霍掉。
他準備先忍一忍。實在忍不過去的話，再試試這世界的治療方法，比如中藥、推拿、針灸等等。
要是全不管事的話，他再請系統治療也不遲。
躺在地上休息了十分鐘，秦奮穿上衣服出了武館，沿著佛山城幾條大街開始跑了起來。
跑步一點都不比舉石鎖容易，尤其現在還是盛夏時節，沒跑幾步，秦奮就又開始流汗了，整個人喘得像狗一樣。
不過當他看到轎夫在這大太陽底下，還要抬著人滿街走，累得滿頭大汗也不叫苦時，他到嘴邊的牢騷又咽了回去。
相比這些在苦難中煎熬的老百姓，他的日子已經夠好的了。
……
沿著佛山城跑了一圈，花了足足兩個半小時，秦奮最終才腳步踉蹌著回到武館。
“唷，大爺，您可回來了。嚴師傅都準備好了，等您半天了。”張三正在前院打掃，見秦奮歸來，馬上迎上前來道。
“準備什么？”秦奮沙啞著嗓子問道。
“我也不清楚。總之是弄了一大木桶，讓您回來之后進去泡呢。”張三說道，隨后扶著秦奮來到后院。
就見在后院里，嚴振東壘了一個大灶，上面架了個大木桶。那木桶又大又粗，裝人絕對沒問題。灶里面生著大火，火苗炙烤著木桶。木桶里不知裝得是什么，散發著陣陣刺鼻的味道。
“脫了衣服，進去泡著。”嚴振東正在添火，見秦奮歸來，立刻說道。
“師父，這是做什么呀？”秦奮好奇地問道。
“這是我們嚴家秘傳的藥浴鍛身法，浸泡之后，有強身健體，舒筋活絡，散瘀止痛之功效。”嚴振東自豪的道，“這是我特地為你準備的，還不快進去泡著。”
秦奮一聽這有那么大名堂，馬上脫得只剩一褲衩，快步來到了木桶前。
正要往里跳，卻見里面湯水翻滾，熱氣撲面，起碼有五六十度的樣子。
這樣跳進去，轉眼不就熟了么？！
“師父，這也太熱了，不會出事吧？”秦奮為難道。
“放心吧，不會出事的。”嚴振東擺擺手，信心十足的道，“而且我告訴你，藥浴鍛身法，水的溫度越高，效果就越好。
如果你能夠在七十度的水溫中，待足半個小時，那效果是最佳的了。這些藥物中所含的藥力，才能夠全被你吸收進去。到時候，保證你的體質杠杠的好。”
“那好吧。”秦奮聽他這么說，咬了咬牙，跳進了木桶里。