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史萊克學院。
一處訓練場地里，有著兩道倩影。
朱竹清站立在場地上，兩腳一前一后跨立站穩，雙手抓握這一根直徑有三厘米，長度有一米的精鋼棍，漆黑而又堅毅的眼眸目視著前方，雙手握著這重量足有一百斤的鋼鐵棍直線揮下，到一定的程度后，又迅速的抬起，然后繼續揮下，來回反復，機械的動作。
而她那白皙如玉般的脖子上已經浮現了紅暈，上面還有著晶瑩的汗珠流下，胸口的起伏也逐漸劇烈起來，體力似乎消耗到極限了。
而這個訓練場的周圍，寧榮榮正蹲坐在地面上，目光看著朱竹清的訓練，俏麗的臉蛋上，也有些無聊的神色。
“974，975，956......”
朱竹清的每一次揮動，寧榮榮都會喃喃一聲，提她數著她揮舞的次數。
“997，998，999，1000。”
但寧榮榮念到第一千次的時候，朱竹清也停了下來，鋼棍撐著地面，兩只手依靠著這棍子撐著身體，口中在劇烈的喘著出氣，身上也冒著一股肉眼可見的白霧。
寧榮榮快速的跑了過來，給朱竹清遞過一跳毛巾，關心的問道：“你還好吧？”
“沒事，只是體力消耗有點大，修習一會兒就好了。”朱竹清搖了搖頭，接過了寧榮榮遞來的毛巾，擦了一把臉上的汗珠。
兩人走到一旁的座位，坐下休息，寧榮榮也釋放了自己的魂力，幫助朱竹清恢復體力。
過了十分鐘這樣，朱竹清感覺自己的身體好受多了，體力恢復了許多，不過，雙手卻還有些發顫，手臂上的肌肉有著酸酸的感覺。
“竹清，你的實力都這么強大了，用不著每天都做素振練習了吧。”寧榮榮不由說道。以她看來，以朱竹清的實力，已經用不著每天練習著最基本的劍術訓練了。現在她的實力，三十三級魂力的魂尊，一手強大的劍術，連他們之中魂力最高的戴沐白都難以招架。都怎么強的實力了，為什么還要做著最基本的訓練，用來修煉別的東西不是更加的好。
素振，也就是揮劍最基本的動作，劍道連續揮劍動作便叫為素振。這個必須也是最基本的揮劍動作，是曾易教導朱竹清時，叫她每天必須連續的一個項目。
從她學習劍道至今，素振便是她每天的必修課程。
白天一組，晚上一組，揮劍的動作，幾乎已經變成了她肌肉的記憶，一天不連續這個素振，她渾身都不舒服。
寧榮榮也曾向朱竹清請教過修行劍道，但是，光這個最基本的素振，揮劍練習，他都堅持不下來。第一次揮劍訓練是，只是按照朱竹清的方法揮動了一百次左右，就感覺不行了，第二天起床的時候，全身上下都酸痛無比，讓她難受了好幾天才恢復過來，最后只好放棄了修煉劍道的想法，還是好好當一個輔助就行了。
戰斗什么的，還是在夢里想吧。
朱竹清淡淡說道：“最基本的素振，也是最實用的技巧。而且，練習素振，能夠調動到全身的力量，氣力合一，提高自己的力量還有爆發力。成千上萬次的揮劍，也是為了讓肌肉記住這最基本的動作，無需思考就可以依照肌肉的記憶，身體的本能去完成動作。在實戰的時候，就可以無限的節省那零點幾秒的思考時間，取得制敵先機。”
“還有，這不只是技巧的訓練，也是一種對自己精神，意志的磨練。劍道，不僅僅是一種戰斗的技巧，也是對自身認知的一個過程。”
寧榮榮有些理解不過來，“原來這最基本的揮劍練習還有這般深奧的理解啊。這也是曾易和你說的？”
“是！”朱竹清應道，曾易送她的那把刀，清影，橫放在自己的雙腿之上，手掌撫摸著刀鞘，目視著清影，感受著刀傳來的冰冷溫度。