旁邊的陳小月數到32個的時候，陳凡感覺站都站不穩了，也直接一屁股坐在了地上。
陳小月趕忙伸出小腳丫，去踢陳凡的屁股，“老爸，繼續……你行的！你可以的！”
“小月，你才做了10個深蹲，你好意思催我嗎？”陳凡喘著粗氣道。
“哎，老爸，要考武者的人可是你哎，我又不用考武者的。”陳小月一臉歡樂地說道。
陳凡一想也對，別的可以比，這個還真不能比。
只能嘴上說，“你先讓我歇一會，你想累死爸爸嗎？”
這時候，高美麗同志也是趁機說道：“我們小月說得對，這點累都挺不過去，你考哪門子武者啊？還是安分一點，去找工作得了！”
打擊點簡直是無處不在啊……
“沒有壓力就沒有動力！”
陳凡咬了咬牙從地上站了起來，一聲不響地繼續開始做深蹲。
自己選擇的路，就算腿折了跪著也要走完！
三停兩歇地終于把一百個深蹲也做完了，就感覺整個的身體如同被人拆碎了重組過一般，渾身上下就沒有一處不疼的地方。
想到還有10公里長跑，陳凡就感到深深的絕望，想要成為強者所要經歷的痛苦，他也算是初次品嘗到了。
不過，差不多一個上午的時間，自己總算把一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲給斷斷續續地做完了。
這對于自己來說，也算是一種巨大的成就吧！
自己就算加上前世今生，兩輩子也沒一下子做量這么大的運動啊！今天算是破天荒頭一次！
“那10公里長跑就留到下午吧！”
心里這么想著，陳凡再次從地上爬了起來，準備回屋里睡個午覺，再做打算。
“老爸，你今天的鍛煉這就算結束了嗎？”
看著陳凡拖著兩條沉重的腿，一瘸一拐地往自己屋里走，陳小月趕忙在身后問道。
“上午的結束了，下午還要去跑10公里長跑。”陳凡有氣無力地說道。
聽到陳凡的話，陳小月和高美麗同志都是吃驚地瞪大了眼睛。
“第一天運動量就這么大？你不要命了嗎？”高美麗同志終于忍不住嚷嚷道。
“是啊，是啊！老爸，我覺得你上午做了這么多運動，已經是很了不起了耶！”陳小月也開始關心起陳凡來。
對于兩個人的關心，陳凡是心里有苦說不出，默默地感嘆，“我也很想放過自己啊！可是系統能放過我嗎？”
陳凡感覺這個系統有點邪門，自己就好像是被系統給強行綁架了一般。
按照系統的尿性，自己今天要是完不成任務，指不定會有什么樣的懲罰措施呢！
自己可不想冒這個風險，被系統懲罰。
系統允許自己能夠斷斷續續地把這一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，還有10公里長跑給做完，就已經算是夠人道了。
最佳的鍛煉方式，肯定是不間斷地一次性把這幾項做完整效果才最好。
這個后面即便是系統不做要求，自己也是要往這個方向努力的，想要變強，不努力付出汗水肯定是不行的，并且還需要長期的堅持。
陳凡回到屋里，直接整個人趴到了床上，陳小月也從他身后跟了進來，并且也跳到了床上。
“老爸，我給你按摩放松一下好不好？”
“小月，不要吵爸爸了，讓爸爸睡會兒！”陳凡趴在床上有氣無力地說道。
“那好吧！”
陳小月說完話，乖巧地側躺在了陳凡的身邊，一雙大眼睛眨啊眨地看著陳凡。