“先做兩組臥推我看看！”
“是，劉伯伯！”
狗哥依言躺下，拿起了一根空桿，深吸一口氣后緩緩舉起......
狗哥老爹見自己兒子第一時間就選了一個空桿頓時搖頭嘆氣，剛才在外面，他看到很多女孩子都能一邊加個十公斤單片，也難怪老爺子會說這小子沒一點男子氣概。
但那個劉伯伯卻不這么看，而是有些詫異的掃視了一下那個孩子，常年沒來健過身的人第一時間選擇空桿是很明智的選擇，畢竟空桿也是有二十公斤的，一般新人想要完整的舉起它其實并不是那么容易，很多人第一次做臥推時都只能勉強駕馭一根空桿，而且還會時不時不穩定的左右亂晃。
但這小子動作很標準，背部緊貼臥推凳沒有一絲縫隙，小腿和地面自然垂直，顯然是為了盡量避免起橋，最重要的是做臥推時他那呼吸節奏，和身體配合簡直堪稱完美，精通鍛煉的人都知道呼吸配合的重要性，特別是像他這種練過內家拳的，更加明白呼吸對于鍛煉的意義有多重大。
這種呼吸節奏，就是自己這種老內家拳的拳師都不一定敢說自己隨時能保持這種狀態，這小子應該是剛好撞到的吧？
想到此他問道：“加片的話，能繼續嗎？”
狗哥頓了一下，隨即有些不確定道：“不知道.....沒試過....”
“那便試試吧.....”老劉不由他拒絕，直接在單杠旁一邊加了十公斤的單片，隨后道：“舉了試試！”
狗哥臉上露出一絲苦色，但不敢違抗這個長輩，別看這個劉伯伯只是老爺子曾經的一個護衛，在家里地位可是很高的，聽老媽說家族里最有出息的大伯看到他都得尊敬的叫聲劉哥。
他深吸一口氣后用力舉了一下，只瞬間就知道自己力氣不夠，頓時也有些尷尬，這個重量恐怕很多稍稍鍛煉過的女孩子都能舉得起吧？
突然有些懷戀游戲里的自己了，在游戲里他可是能搬幾頓磚的真男人！
力氣不夠的情況下，他自然不能保持現狀的專業姿態了，身體開始有了起橋的動作。
旁邊的胖子老爹看到了連忙叫道：“起橋了、起橋了，趕緊把姿態放正！”
“閉嘴！”劉伯瞪了那看戲的胖子一眼，隨即轉身對著狗哥道：“你繼續！”
很多做臥推的人都認為起橋是不標準的動作，甚至很多健美先生還夸大起橋的副作用，但事實上，在需要突破力量瓶頸的時候，起橋是很有必要的。
上半身力量不夠，人體下意識就會借用腰腹的力量，身體便會拱起，這并不是說不可以，只要動作得當，反而會有助于你突破現今力量瓶頸，要不然你就算動作再標準，一輩子都只能舉個十公斤單片有球用？
果然，狗哥在借用腰腹力量之后，開始推不動的舉重器居然勉強的舉了起來，老劉稍稍靠近了一步，大部分沒經驗的人在突破力量時一個操作不當可能會傷到自己，他靠近準備隨時支援。
但讓他詫異的是，這孩子比他想象中要穩，即便是突破力量這種不穩定的情況下，他的節奏依舊完美。
隨著時間推移，狗哥慢慢熟悉了那個重量，身體也開始試著回趟，不再借用腰腹之力，居然也能勉強推得動這個重量了。
過程非常流暢，讓劉伯這個專業的部隊訓練師都挑不出半點毛病，頓時好奇問道：“小宇，你以前練過？”
狗哥一愣，說實話.....還真沒有，游戲里算不算？