少林寺-后山！
無言和尚兩腳開立，與肩同寬，雙手自然垂于身體兩側，雙目輕閉，舌尖抵住上腭，集中思想，排除一切雜念，呼吸自然，意守丹田……
運行幾個周天之后，脫掉外面的灰色僧袍，露出了肌肉緊繃、虬筋遍布的上半身，而后拿起兩個長柄木錘，左右開弓，用力捶打起自己的身體！
頭頂、胸口、小腹、腿部、后背……全都受到了木錘擊打，密如驟雨，疾如狂風，力如雷霆，只打的渾身又青又紫，這才停下手來。
恢復之前的姿勢，吐納呼吸，運行周天，隨著內力游走奇經八脈，身上的青紫色慢慢的消失了，頭頂還有淡淡的煙霧升起。
海山和尚不是在自虐，而是在練一門高深的功夫：金剛不壞神功，也就是世人常說的金鐘罩，乃是少林四大神功之一，為達摩禪師所創，共有十二關！
金鐘罩練成之后，不懼拳打腳踢，普通刀劍也傷不了，甚至可達到罡氣護體的程度，從而獲得入水不溺、入火不焚、閉氣不絕、不食不饑等常人難以想象的效果。
這門神功非常厲害，練成者卻少之又少，皆因過程太過痛苦了、也太過艱難了。
首先，要苦練《洗髓經》，作為內功基礎，再將內氣散布到身體表面，形成一種排堅抗銳的能力！
接下來，要用敗布擰成一錘，在周身上下捶擊之，初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛；再換木棰，木棰擊而不覺痛時，再換鐵錘，如此千錘百煉，才能達到金剛不壞的境界！
試想啊，凡人皆是血肉之軀，這樣天天的承受痛擊，又有幾個人能堅持的住呢？
因此上，大部分練功者，練到兩三關就放棄了，能練到五六關的已經是鳳毛麟角了。
無言和尚天賦異稟，加之忍耐力驚人，十幾個寒暑的苦練下來，已經把金鐘罩練到了第八關，達到了普通刀劍難傷的地步！
也是少林寺數百年來，第一個有望沖擊最高境界的弟子！
“咕嚕！咕嚕！”
內力運行三十六周天，無言和尚緩緩的收功了，摸了摸小腹，已經是饑腸轆轆！
練武不僅需要毅力，更加消耗體力，要吃大量的食物來補充，以往這個時候，海寬師侄都會送飯來了，今天卻遲遲不見人影。
難道說，寺內有什么事發生嗎？
“噠！噠！”
疑惑之間，山路上傳來腳步聲，一個人影隨之出現了，不是海寬和尚，而是薛羽，手中提著一個大食盒。
來到近前，打開食盒，里面放著荷塘小炒、雜蔬丸子、地三鮮、糖醋茄子四道素菜，還有十幾個白面饅頭！
“呵呵，之前誤闖塔林，多有得罪了，又承蒙無言師傅手下留情，今天特意準備了幾個素菜，以做賠禮之用，請！”
昨天晚上，薛羽找到了海寬和尚，軟磨硬泡了好半天，才把送飯的差事給搶了下來。
今天早晨，又跑到了山下采買食材，而后借用廚房的鍋灶，精心弄出了這四樣素菜！