“呼！呼！呼！”
跑步機上，周樂勻速的進行著有氧跑，專業的健身教練在一旁記錄他的整體數據，想要做一個短期內的系統強化訓練，受訓者的身體強度極限在哪必須有效了解，才能針對拿出計劃方案。
健身館就在周樂居住的老式商業民用樓內的三樓，自己帶私教過來，無非是繳納兩個人的健身費用。
四十分鐘的勻速跑，周樂的呼吸還能保持一個相對平穩的狀態，休息過后連續幾組的大強度器械，健身教練麥思明在一旁笑著搖頭：“你的身體素質非常好，看得出來平時也有訓練，本來我還覺得這筆錢不好賺，身體哪有短期突擊訓練就有明顯效果的，現在我有信心了，接下來的強度會非常大，時間會延續一整天，飲食方面你必須要按照我的要求，七天，爭取讓你的身體，有一個壯一點點的輪廓出來。董總提出的燈烤古銅色皮膚的事情，我沒有答應，還是自然的力量最好，不過這一點我要先詢問你的意見。”
周樂擦拭著臉上的汗水，在健身館內慢走著調整身體狀態：“只要出效果，我這邊沒有任何問題。”
他知道，眼前這位來自香江的麥思明教練，價格很貴，董鳳雨給自己的前期配置，全都是高配，是否對得起這配置，自己需要呈現出價值。
兩人在健身館的兩個多小時時間，得到了相對一部分人的圍觀，這里面就包括健身館的健身教練和工作人員，剛開始還有健身教練覺得這邊不夠專業，訓練強度太大，不合理，受訓者受不了，真到周樂以足夠的活力堅持下來所有的訓練后，他們才知道，人家從教練到受訓者，全都是專業級別的。
麥思明很帥，很典型的那種香江時尚帥哥，在健身館一身運動風格展露出非常好的身材曲線，影視劇中常常見到的畫面在他身上得到了現實展現，真的就有女孩子故意過來搭訕，靦腆一點的也是先湊過來到附近，然后一點點小意外來吸引這邊的注意力。
麥思明始終保持著笑容，以服務行業最高標準的好態度面對著所有人，給那些搭訕的女孩帶來了無限的遐想，到最后甚至圍在了附近。而周樂是被忽略掉的那一個，充分證明了一件事，碰到真正的帥哥，人家是五官立體、鼻子挺翹，你一下子就淪為了路人。
好在周樂的心思根本沒在這上面，始終埋頭苦練，他的腦子里如今只有拍戲，只有魏和尚這個角色。
三年的時間得到了機會，有了系統的輔助，他覺得自己可以做到更多。
在這之前，他也知道自己需要付出的足夠多。
用來補充力量并非增肌的蛋白粉，周樂不想靠增肌蛋白粉充起來，詢問麥思明之后，涼白開沖拌，草莓口味也沒有帶來太多好的口感，一口一口，以喝藥的心態，將這口感方面不符合他味覺享受的蛋白粉喝光，有模擬場景內的食之無味，這沒有負面的口感，對他而言便算得上是好喝的。
之后的晚餐，麥思明親自下廚料理，就在樓上周樂的公寓內，僅僅是一個電磁爐。
健身專用的雞脯肉，水煮西藍花，煮熟了幾根玉米，面對著完全沒有什么味道的食物，麥思明給肉和西藍花上面，撣了一些黑胡椒粉，勉強讓食物有了一點點味道。
平時吃東西，或是咸或是淡，會有一個味覺的味道，當真的咸鹽不成為調味品之后，那種口感上的折磨，一般人是無法承受的，即便是玉米煮完了有些香甜，可真要是吃起來一點咸的味道沒有，很快會覺得食物難以下咽。
周樂又一次給了麥思明驚喜，看著對方大口大口的吃，晚餐這一頓他要求周樂至少吃掉五百克的雞脯肉，一整顆西藍花，三根玉米，本以為需要自己進行言語輔導才能完成，結果對方根本不需要任何的‘動員’，大口大口的吃起來，讓麥思明產生了某種錯覺，自己尚且要做心理暗示去努力吃下去，雙方到底誰才是教練，誰又是學生呢？
飯后的時間，麥思明帶著周樂出來慢走了一會兒，緊接著是沿著道路的飯后有氧跑，在跑步機上面跑步和在現實道路上跑步，完全是兩種概念，調整呼吸要困難得多，那種嗓子因為呼吸而產生的炸裂感更為強烈。