“停,球不能一直在手里,你這樣算是走步了,在……”
不掉球的問題解決,這邊又出現了跑太快便容易走步的新問題。
“行,慢,放慢速度,放慢速度,再放慢速度,繼續放慢,好,這樣你不會再掉球,也不會走步,照這個速度,先用這個速度圍著籃球場跑。”
打籃球,手感很重要,大多數球員憑的都是身體記憶,在身體記下之后,便會下意識的做出相應的動作,條件反射。老楊決定讓姜淳一先把這些基礎的技能練熟練,花哨的東西,其他的技巧再好,練再多,可基礎不好,動不動犯規,等于白搭。有基礎,其他的自然而然能水到渠成。
“十圈了,能稍微加快點速度么?”
老楊對姜淳一的身體素質還算很滿意的,圍著正規賽的籃球場跑了十圈,他呼吸什么的都還很勻稱。“加快一點。”
“五十圈了!好,很ok,之前要好很多,繼續。”
“一百圈了,不錯,加油,加油,加油!”
“一百五十圈,ok,注意可以學一下換手運球。”
站在場邊,有時候老楊都會跟著一起跑幾步,看著姜淳一訓練,老楊好像找到了當初自己進入訓練時候的樣子。
他的動作很生澀,不華麗,一看知道是個新手,但他的體能,耐心,一直集精力專心訓練的程度這些,實在是很多新手,甚至一些老手都不的。
跑了一百五十圈加了,籃球場長28米,寬14米,一圈也是84米。他讓姜淳一跑的要更外一些,加外延的那段距離,算一百米,一百五十圈,也有近十五公里了,途沒有停頓,運著球,他的速度一點兒不減,還在一點點的加快。
“那家伙,是,不知道叫累么?這都跑一個多小時了。”
還是擔心姜淳一會不會在休息時間被老楊給噓寒問暖,加他突然跑進淋浴室那么一鬧,她們也沒心情悠閑洗浴,沖了一下后,換好衣服,用帶來的吹風把頭發吹干,過來這邊了。
她倆待在這里,也有近一個小時的時間,從她們剛進來開始,姜淳一在運著球圍著籃球場跑,到她們看的無聊,玩了不短時間的手機游戲,發微博,回復各自的微博評論,一些粉絲私信,搜一搜有關她們的新聞什么的后。抬起頭來,姜淳一還在那里不知道累,像個永動機一樣的奔跑著。
“他是一個傻子,肯定是累,但一直忍著,沒有叫出來。”
楊婧抬眼看著姜淳一,她是打過籃球的,而且小時候也沒少過來看過父親訓練其他的球員,她有時候也跟著被父親訓練過。知道運著球跑步,要單獨只跑步要難多了。不光是腳在承受負荷,手也要跟著承受負荷。
“現在我知道你爸爸為什么會把他帶回你家了,他的確是很厲害。”
含莫莫看著在球場渾汗如雨的姜淳一,心里莫名有種觸動,認真努力的人,看著都很帥。而且姜淳一的五官本身端正,耐看,運動,臉部表情很嚴肅,肌肉緊繃,透著堅毅。
稍顯寬大的無袖籃球服,讓結實有力的手臂露了出來,看著相當有型。
再回想一下,他的身材,的確堪國際男模,該有的都有。想著想著,她的臉蛋兒偷偷紅了。
“厲害什么呀,都一把年紀了,還在開始練運球。”
楊婧不以為然的說著,不過她的眼睛也一直在姜淳一,沒有離開。
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