可是還沒等夏一諾內心吐槽完畢，就聽到薩健吼道：“四秒，四秒不夠長是不是，四秒鐘可以完成一個拔槍和四次激發，四秒鐘可以完成兩次滾翻和隱蔽，四秒鐘可以完成一次助跑和翻越……夏一諾我告訴你，從現在開始，你必須記住，時間就是生命，每一秒都不允許錯誤。”
夏一諾是做好到基地被薩健到處挑刺的準備的，畢竟上次喝醉酒她無辜把人家給揍了，聽說還揍的不輕，按照薩健睚眥必報的“德行”，她肯定是難逃劫數，只是沒有想到會來的這么快，剛到基地就來了，算了，認命吧。
夏一諾也不說話，默默地歸隊。第一天的訓練是體能，這個夏一諾也是考慮到的，因為所有的軍事技能都是建立在良好體能基礎上的，她倒是沒什么異議，但是好像其他隊員有點緊張，特別是看到薩健和他們一樣背起所有裝備的時候。
“老薩，你還是再休息兩天吧，你的各項指標還沒有完全恢復正常……要不你先不負重，適應一下再說。”“笑面”滿臉的擔心。
“老……老薩，要不你開越野監督我們訓練就行，我們保證不偷懶。”“舞風”也跟著說。
夏一諾這才想起來，上次邵天行跟她說過，說薩健剛受了傷不久，還沒有完全恢復，所有被她打傷后部隊里才出動了直升機，看來“笑面”也是為了這個在擔心。
“沒事，我心里有數。”薩健不以為然地回來一句。
“老薩把裝備放下……”“凌風”喊了一聲。
“老薩……”
薩健沒有理會大家的勸阻，背著所有的裝備，邁開雙腿首先踏上了山路。
大家愣了一下，馬上就跟上了他的腳步，于是二十公里負重越野，三公里的武裝泅渡，外加二十次的多障礙翻越，就按部就班的開始了訓練。夏一諾發現在訓練中薩健的呼吸有點急促，嘴唇的顏色也有一點點泛白，但是他還是完全跟上了大家的節奏，沒有慢下一步，只是在全部訓練結束后，他的步履顯得有點蹣跚。
“笑面”以最快的速度扶著他去宿舍。
在路過薩健宿舍的時候，夏一諾看見“笑面”在緊的張給他做各項檢查。夏一諾的心里莫名的有點痛，不知道在受傷還沒有完全恢復的情況下，經受這么大強度的訓練，會是怎么樣的一種感受。
所以作為隊里唯一的一名女隊員，夏一諾還是要表示一下自己對薩健的關心，還有……還有就是表示一下上次動手揍他的道歉，夏一諾在訓練結束后，悄悄地溜出基地，跑到附近的村子里買了一只走地的老母雞，回來幫薩健燉了一鍋湯。說實話，夏一諾還真的下來功夫燉的，燉出來的雞湯金黃，上面漂著一層亮晶晶的油花。
晚餐的時候，夏一諾把這鍋雞湯端給薩健的時候，不止是薩健，就連全組隊員的眼睛都瞪大了。不過薩健沒有自己獨自享用，在謝過夏一諾后，他就動手把那只雞分成了五份，每人一份，夏一諾獨享了一整條的雞腿。
夏一諾的廚藝不怎么樣，雞湯燉的有點淡了。但是鄉村散養的走地雞就是不一樣，何況夏一諾這次可是出高價買的正在下蛋的走地雞，所以這鍋雞湯在薩健撒了一把鹽后還是非常的鮮美的，吃得大家不斷地夸獎她，所以到“幽狼”基地的第一天，夏一諾還是過的挺愉快的。
接下來的日子薩健并沒有那鍋雞湯就對夏一諾有所仁慈，體能訓練不斷地加量和加強度，比在火狐訓練基地的強度大多了，更有各種極限挑戰性的體能訓練，夏一諾都能咬牙堅持過來，同時她也發現，薩健體能恢復的速度比她想象的快了很多，在訓練的第五天，薩健就已經超過全體隊員領先他們將近一公里完成了負重越野和武裝泅渡。