升級到超輕量級后，變為140磅63.5公斤。
前后增重不到五斤。
這點重量對寧澤來說根本不算什么。
以他現在177厘米的身高，這些重量都沒達到標準體重。
寧澤平時體重都超過130斤了，所以升級后并沒表現出多大的不適。
只要他想要即便升級到次中量級甚至超次中量級都可以。
但是拳擊跟別的運動不同，穩步提升，對于速度和力量會有更好的適應。
操之過急并不利于長遠的發展。
寧澤也沒著急到現在就去次中量級挑戰梅威瑟和帕奎奧。
因為即便能去挑戰也不一定就能百分百的獲勝。
倒不如先沉淀一下，在超輕量級打個兩三場比賽再升級也不遲。
這段時間寧澤為了提升自己身體的柔韌性，專門請了一位印度瑜伽教練阿圖克納爾。
身體柔韌度高了對提升自己的閃避非常有幫助。
雖然他每天都會進行四十分鐘的瑜伽鍛煉，但都是一些最基本的動作。
身體的延展性還有很大的發展空間。
這位阿圖克納爾的身體非常柔軟。
他可以把自己裝在一個非常小的箱子里。
一般人劈叉可以使雙腿呈一百八十度。
而阿圖克納爾能夠使雙腿呈二百七十度。
他的兩條腿可以輕松的搭在自己的肩膀上，雙腳能像手一樣的鼓掌。
寧澤是練拳擊的，沒必要練成這種模樣，但劈叉這類動作他還是要做到的。
他這幾年的鍛煉身體柔韌度已經比很多人都要強的多。
但劈叉卻只能達到一百七十度角，小小的十度成了一道難以逾越的天塹。
寧澤正做著豎劈叉的動作。
但是他的腰不直，老是向前彎曲，雙手也用力撐在地上。
阿圖克納爾搖了搖頭，顯然對他的動作很不滿意。
“寧，把雙手背到身后。”
寧澤照做。
可是雙手剛離開身體兩側，雙腿就開始前后滑動，胯不由自主的往下壓，而寧澤大腿內側的韌帶也開始發疼。
寧澤疼的齜牙咧嘴。
大叫道：“不行，不行，這樣韌帶會斷的。”
他的雙手再次撐到兩次地面。
阿圖克納爾摸了摸下巴的小胡子，深思片刻，然后對身邊的周健說了兩句。
周健笑著點了點頭。
“喂，你兩在嘀咕啥，搞得這么神秘。”
寧澤叫喊著，總感覺有什么不好的事要在自己身上發生。
“寧，看這里，對，目光盯著我，好，就這樣，慢慢把腰挺直，很好。”
在阿圖克納爾的引導下寧澤把腰挺直。
阿圖克納爾繼續道：“來，把手放到我兩手上，對，就這樣，很好。”
寧澤很聽話的把自己的兩只手交給了他倆。
然后阿圖克納爾朝周健使個眼色，周健會意。
兩人另一只手在寧澤肩膀一按。
“啊”
寧澤一聲慘叫。
他雙腿前后一滑，胯部與地面來了個親密接觸。：，，，</p>