“開飯啦！三人端著菜從廚房走出來，司馬夜朝著客廳大喊。
“啊，終于開飯了！”懶踏踏躺在沙發上的吳優樂頓時活了過來。
“慢點吃，菜還很多呢！”看著狼吞虎咽的吳優樂，司馬夜發出無奈的聲音，心里卻有些高興。
“優樂姐，嘗嘗我和純兒做的菜怎么樣！”左辰指了指自己和蕭純做的飯菜。
“嗷嗷嗷！”吳憂樂練練點頭，吃了幾口。“恩還不錯，有待進步！”
“蘇黎，多吃點！以后要是想吃就過來。”看見蘇黎在發呆，司馬夜夾了菜放到她碗里，這時候還不忘勸誘。
“哦，好！”回過神來，蘇黎呆呆的答應了司馬夜。
很快這頓飯吃完，聊了會天，又和蘇黎約定明天繼續組隊，蘇黎三人才依依不舍的告別。
現在休息時間還太早，整理殘局后司馬夜對著左辰喊道。“現在也沒別的事情做，辰兒，周尊，我們出去訓練吧！”
“恩！”周尊一愣，然后點了點頭。
“好！”回應一聲，左辰將碗筷收拾好，隨后跟著司馬夜離開。
十幾分鐘后，兩人到達野外，這次，司馬夜準備教左辰基本的攻擊方式。
以前她教左辰戰斗是要想，去判斷對手的下一步，這一點左辰做的還算可以，只是他的攻擊準頭不行，基本功太差。
而周尊呢？和左辰一樣或者還不如左辰，戰斗也只能靠本能戰斗，沒有一丁點基本功。
“我沒用過盾牌，不過應該和用劍的方法差不多。首先攻擊，防御，移動，閃避時，都要有意識的使用身體，
比如，攻擊時要調整呼吸，屏住呼吸扭動腰部揮動手臂，胳膊和手腕發力，大腿小腿等部位都要用上力。”
聽君一席話，勝讀十年書。真正能無師自通的還是少數。
聽起來很簡單，但是想要做到很難，能做到自由使用更難。
“好，解說到此結束，你們先試試吧！不要灰心，剛開始誰都這樣，等時間久了習慣了你們就變強了。”司馬夜說了幾句，便把時間交給兩人，有時候聽再多都不如實踐。
廢話不多說，向來都是司馬夜的行動準則。
得到司馬夜的心得，兩人立即開始訓練，首先要做的便是揮舞劍揮舞盾牌。
按照司馬夜說的那樣，控制身體把每個部位都用上。很難很難，真的很難。
身體雖然是自己的，但是想要細微的控制它們短時間內更本難以完成。
若是只有一處還好，但是全身都細微控制，這不僅需要一心多用，還需要精神足夠集中。
要是不能自由使用，那在戰斗中這樣做只能是活靶子。
在揮動十幾次武器后，左辰和周尊都發現一個相同得問題。
那就是太消耗體力了，只是十幾次就已經讓兩人氣息失調，額頭也出現了不少的汗水。
周尊還好一些，左辰就更不行了，已經需要休息了。
“辰兒，周尊，其實這和你們平時使用技能是一樣的，使用戰技都是聚集全身力氣于一點，想一想你使用技能時侯的感受。”等兩人受挫，仔細實踐后，司馬夜開口提醒，給兩人講解自己的見解。
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