楊小天又說道：“不過話說回來，科學正確的運動方法，這是比任何藥物都要好的養生！注意，是養生，不是治病啊，生病了還是要吃藥的！”
接下來就是放事先準備好的影音資料了。
這檔節目之所以叫“科學養生”，這里也是可見一斑。
節目中主持人還是向朵。
她帶領攝制組來到了南湖大學體育系的運動管理專業。
“觀眾朋友們，在這里，我們會進行一組實驗，告訴咱們大家，平時生活時，咱們膝蓋不好時，哪些行動要少做，哪些可以做！”
他們的方法很簡單，卻也很科學。
就是在實驗者的膝蓋上安置上傳感器。
然后再在地面上安置上傳感器。
之后讓實驗者做以下幾組動作。
分別是：跳、跑、走路、上樓梯、下樓梯、單膝直立、單手拎重物。
這基本上就是囊括了老年人日常生活中的活動。
然后通過傳感器的測量結果得出各種動作時膝蓋所承受的力量，從而得出結果，告訴大家什么樣的活動對膝蓋的損傷是最大的。
這組節目播放完畢之后，不需要主持人和楊小天說什么，在科學的數據面前，大家立即恍然大悟。
“怪不得我前幾天下樓后就覺得膝蓋很難受，我還特意不坐電梯，以為下樓鍛煉身體是好的呢！”一個老大爺說道。
旁邊的大媽深有同感道：“我也是，我本來是想鍛煉上樓，但我想上樓需要花費的力氣比較大，應該會對膝蓋的損傷比較大，就選擇了下樓！可現在這么一看，下樓比上樓對膝蓋的磨損還要大啊！”
“哎呀，我要是早看到這個節目就好了！”
“是的啊！”
“果然是美國留學回來的啊，就是有本事！”
“太厲害了！”
一時之間，贊揚的話多的不得了。
向朵示意大家安靜，然后說道：“這組視頻，我必須要說明，我們是按照楊醫生提供的思路和方法去做的，由于楊醫生平時工作比較忙，所以沒辦法親身參與，但實際上，我們除了執行以外，別的都是楊醫生提出的，現在我提議，大家給楊醫生鼓個掌！”
大家立即發自內心的鼓掌。
楊小天不好意思的笑了笑，說道：“不用，不用，這都是我應該做的！”
節目進行到現在，大家對楊小天就都比較認可了。
而且覺得楊小天這個“科學養生”，怎么說呢？真的是太科學了！