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                    筆趣閣 > 其他小說 > 紅樓群芳譜 > 第844章 平板支撐

                    第844章 平板支撐(2 / 3)

                    凝練!

                    就是凝練!

                    年歲相仿、體態相仿的人,力量亦是相仿。

                    可有些人經過錘煉身子,再加上一些特別的技巧,力量明顯不同,多年來,自己一直在錘煉身子。

                    盡可能提升力量!

                    然!

                    力量的提升不是一日見效的,而是日積月累的。

                    但!

                    木板支撐一次之后,就覺身子有那樣的反應,那是好事……鯨卿兄說過那就是自己身子一位部位的不足。

                    沒有錘煉到位。

                    如果等自己木板支撐超過一炷香,就算是合格了!

                    若是想要繼續錘煉腹部、胸部、雙臂……,只需要繼續鍛煉,會一直有效果的。

                    自己也問過那種木板支撐堅持最長的時間是多少!

                    鯨卿兄所言是……四個時辰!

                    四個時辰?

                    自己才……一炷香還差點。

                    合格?

                    那種法子看起來簡單,然而對于身上各處部位的錘煉很是到位,尤其很快就能夠達到一個極限。

                    只要撐過去。

                    就有提升和進步!

                    此外。

                    鯨卿兄還有傳給自己鍛煉的法子。

                    引體向上!

                    也是很簡單的動作,卻又做起來不是很簡單,對于腹部、雙臂、上半身的力量很有鍛煉!

                    比起家傳的一些手段,更有針對性!

                    更能夠鍛煉到一些關鍵部位,提升很明顯!

                    前兩者木板支撐、引體向上……鍛煉的都是上半身居多。

                    下半身的鍛煉也有法子。

                    鯨卿兄傳了自己——俯撐登山,模仿登山的動作,俯撐而下,需要雙腿不住用力攀登。

                    連日來!

                    除卻家傳的錘煉法子之外,便是習練鯨卿所傳的三種法子,都是能夠一直錘煉下去的。

                    身體強了,可以做的更多。

                    身體弱了,就做的少一些。

                    數日時間,一身力量明顯增強,體魄都覺更加強大,真真受益良多,繼續這樣下去,今歲……自己都能夠嘗試駕馭十二力的弓!

                    明年嘗試十三力的弓……。

                    那么,明歲武科會試,把握更大了。

                    就是……對于一些調理身子、活絡筋骨的丸藥吃了許多,好在……自己還有些銀子。

                    外加鯨卿送的貴賓卡,也能撐下去!

                    “將近一炷香了!”

                    “樹高兄進益的還真快!”

                    “那種法子對于腹部核心力量的鍛煉很有效,再配合樹高兄家傳之法,雙管齊下,效果更佳!”

                    秦鐘贊譽!

                    自己!

                    自己現在身子還沒有長成,習練十二段錦就足夠了,那些法子等一等再說。

                    “鯨卿兄!”

                    “陳詠……今兒沒找事吧?”

                    田仲頷首一笑。

                    眼下于自己而言,兩件事最重要。

                    其一,就是五月的姻親之事。

                    其二,便是明歲的恩科會試。

                    姻親之事,已經定下了。

                    恩科武科會試,得了鯨卿兄的助力,自己的成績會更好,也更能夠名列前茅,取中的可能就更大了。

                    唯一!

                    就是自己的口吃毛病。

                    鯨卿所言也有法子,就是需要的時間有點長,自己正在努力,希望早日改掉。

                    去歲邀月榭相識鯨卿兄還真是運道。

                    入書院以來,也有常聽聞鯨卿兄的名號!

                    正月里……百樂園觀妙閣的事情早已經傳出,自己都有耳聞,報紙上都有說道。

                    卻想不到那個打賞萬兩銀子的是鯨卿兄!

                    萬兩銀子!

                    還真有錢!

                    更有鯨卿兄去歲的一首訣別詩傳唱江南,書院里至今都有人不住傳誦著。

                    正主入書院,消息很快被人傳開了。

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