“半個月了還腿酸？”
雷歐奈也因為好奇試過蹲馬步，長時間訓練之后就算有帝具高恢復，雙腿的感覺也是很難受，不過那是沒有掌握正確的方法，在若葉提醒之后，只用了三天她就擺脫那種狀態，只不過從雙腿酸軟變成了全身無力···但是相應的訓練結束之后她在帝具的加持下，還有足夠戰斗一場的力氣。
雷歐奈突然想到自己的訓練是若葉隨口講的，而拉伯和塔茲米，被若葉甩手給一只外表看起來萌萌的，實際上戰斗力恐怖不弱于布蘭德的白羆之后，就再也沒有理會，也就是說···
雷歐奈面色古怪的看著自己的兩個同伴道：
“你們蹲馬步該不會就是那樣蹲著一動不動吧？”
拉伯和塔茲米一聽雷歐奈話里有話，對是一樣，異口同聲的道：
“不是這樣嗎？”
雷歐奈點了點頭，沒有絲毫隱瞞的道：
“若葉說蹲馬步的時候全身肌肉和脊椎也要動，按照從下到上，然后再從上到下，往復循環直到訓練結束。”
“那家伙一直在睡覺！”
拉伯聞言捏著拳頭，額角血管暴起，想想實力差距自己也不能把人家怎么樣，無奈的放下手，隨即又好奇的道：
“你是怎么知道？”
“若葉告訴我的。”
雷歐奈說著臉上露出得意的笑容道：
“不過若葉說了，貓科動物的平衡很優秀，每天只要蹲一小會兒就好了。”
拉伯和塔茲米聞言淚流滿面，他們每天蹲馬步就只有一頭羆監督，技巧什么的完全沒有說過，只是在姿勢不正確的的時候用樹枝重重的抽一下，剛開始的三天明明若葉也在旁邊看著的，卻什么都沒有告訴他們。
sos團據點中，坐在沙發上盯著毒島冴子做的精美插花神游天外的若葉突然打了個噴嚏。
“哈啾···”
若葉不爽的摸了摸鼻子，也沒有在意。
涼宮春日卻是疑惑中帶著關心的道：
“感冒了？”
毒島冴子聞言啞然失笑。
若葉無語的搖了搖頭，涼宮春日的思維還停留在普通人的認知上，一時半會兒沒改過來。
“我怎么會感冒，八成是某個小丫頭念叨我了。”
若葉并不知道是拉伯和塔茲米此時的想法，否則若葉一定會告訴他們什么叫做‘重女輕男’。
蹲馬步除了姿勢標準之外全身的肌肉配合也很關鍵，拉伯和塔茲米的方式叫做站死樁，雷歐奈的則是活樁。前者事倍功半，后者事半功倍，隨著訓練時間的推移，在后期就會體現出兩者的巨大差別。
但是對于新手拉伯和塔茲米而言，讓他們站樁的目的除了提升平衡能力，還有熬煉身體的作用，死樁和活樁沒啥區別，或者說‘死樁’會更大的消耗拉伯和塔茲米的體能，熬煉的效果更強，‘活樁’則是加強省力技巧，合理分配體力，延長持續戰斗的時間。</p>