每一塊都標著25kg字樣，加起來就是一百五十公斤的額外負重。
這個重量，足以將尋常壯漢壓得喘不過氣。
然而，這個身影卻仿佛感覺不到這股沉甸甸的壓力。
雙手牢牢抓住冰冷的水管，深吸一口氣。
下一刻，腰腹發力，雙臂肌肉瞬間賁張虬結，如同盤錯的樹根。
身體便帶著那驚人的負重，穩定而富有節奏地向上拉起，落下。
一次，兩次，三次……
他的呼吸沉穩有力，動作標準流暢，沒有絲毫的勉強和遲滯。
一組100個引體向上動作完成，額頭甚至連汗水都沒有滲出。
“吁……”
方誠吐了口氣，輕巧地松開手，運用自身超凡的滯空能力，雙腳穩穩地落在水泥地面上。
整個過程幾乎沒有發出任何聲響，如同貍貓般輕盈。
他可不想在這個萬籟俱寂的時刻，驚擾到樓下還在沉睡的鄰居。
平穩跳下來后，方誠解下腰間的負重杠鈴片，將它們整齊地碼放在一旁。
今天，他是在凌晨四點鐘醒來的。
冬去春來，斗轉星移。
白晝時間不斷延長，天亮得也越來越早。
為了避免晨練時被人偶然撞見，方誠不得不將自己的作息時間進一步提前。
因此，當外面還一片烏漆墨黑，整座筒子樓還籠罩在深沉的睡意中時。
他就已輕手輕腳地穿戴整齊，小心翼翼地將昨晚準備好的訓練器材搬到天臺上。
行動過程中，生怕發出一絲聲響，吵醒隔壁房間熟睡的母親。
輕松完成今天晨練的第一項，第一組正式項目。
方誠稍作休息，隨即俯下身。
只用右手的食指支撐住整個身體的重量，開始練習單指俯臥撐。
堅硬的水泥地面，在他的單指之下，仿佛變成了柔軟的泥沼。
每一次下沉和撐起，都挑戰著指骨與肌肉的極限。
甚至能聽到指尖與地面摩擦時發出的輕微“嗤嗤”聲。
那是非人般的力量，高度集中的體現。
一組接著一組，一項接著一項。
方誠不知疲倦地重復訓練著體能。
當最后一組負重深蹲結束，天際已經泛起了一抹魚肚白。
城市巨大的黑色剪影，在逐漸亮起的天光下，慢慢顯露出清晰的輪廓。
方誠站起身，長長地吐出一口帶著白霧的濁氣。
今天的體能訓練強度，其實相較于前些天，已經有所降低。
為了迎接即將到來的戰斗，方誠計劃將更多的精力投入到格斗技巧的打磨上。
特別是，那即將迎來突破的散打技能。
他抬頭望了眼，昏暗光線下的混凝土水箱。
隨后直接一個立定起跳，身形如大鳥般直竄而起，輕輕松松就跳到了水箱頂部。
站在上面，方誠先扎起馬步，吐納呼吸，讓身體的氣血運行趨于平穩，迅速恢復著消耗的體力。
片刻之后，便緩緩拉開架勢。
沉肩墜肘，含胸拔背，雙眸凝視著前方，整個人氣勢陡然一變。
下一瞬，他動了。
左腳猛然前踏，右拳如出膛炮彈般直線沖擊，帶起凌厲的拳風。