他先繞著空曠無人的湖邊慢跑一段路，接著來到一片低矮連綿的山丘前。
昨天出來游玩，經過此地時，發現有座隱藏在樹林中的小型公園。
里面有著一些簡單的健身設施，包括單杠、雙杠、劃船器之類，因而特別留意了下。
沿著蜿蜒的小徑不斷前行，腳下的石板路稍顯濕滑。
那是夜晚霧氣凝結的水珠尚未完全消散。
路旁的花草略顯凋零，但仍有許多耐寒的綠植頑強挺立，葉片上掛著些許霜花。
不一會，便順利來到記憶中的訓練場地。
方誠目光徐徐掃過四周。
視野之內，除了黑黢黢的設施與涼亭輪廓，再難覓得其他人影。
蔥郁的樹木和淡淡的霧氣，環繞著這座小型公園。
偶爾傳來幾聲蟲鳴鳥叫，更襯出此地的靜謐。
隨后，方誠將視線落在那些錯落有致的健身設施上。
幽暗環境中，被磨得很光滑的單杠泛著冷光，仿佛在靜靜等待著有人來挑戰。
方誠心頭微熱，旋即脫掉衣服，掛在單杠上。
然后走到鋪滿落葉的場地中，首先練習空擊，打起一套太極拳。
一招一式，施展開來，看似緩慢，實則蘊藏著剛柔并濟的力量。
腳下的落葉在挪動步伐時，發出輕微的“沙沙”聲，伴隨舞動的拳風，更是輕輕飄浮而起。
四周彌漫的霧氣也徐徐飄來，一縷縷，一絲絲，貼著肌膚拂過，有種異常清冽的涼意。
隨著呼吸，沁入肺腑，頓覺精神舒暢，念頭通達。
身心也在這種極致舒緩的運動中得到了進一步放松。
打完整套拳，相當于完成一次熱身運動。
方誠隨后走向不遠處的單杠，雙手握住橫桿，微微躍起，開始體能訓練。
多日未曾鍛煉，身體好像生銹的機器一樣，一套動作下來，嘎吱嘎吱直響。
不過，隨著每完成一次標準動作，都能真切地感受到肌肉從緊繃到舒展，力量釋放而出的暢快。
很快，生銹的筋骨肌肉仿佛被注入了潤滑油，開始變得流暢自如。
練完一組100個左右單手引體向上。
接著，方誠繼續練習單腿深蹲、六指俯臥撐、單手懸垂舉腿、單手倒立撐和鐵板橋。
身影在這林間的空地上不停變換姿勢，每一個動作都做得一絲不茍，沉穩有力。
今天預期的訓練量不算大，也沒有刻意追求高負荷，主要還是達到恢復性目的。
不知不覺間，東方泛起魚肚白，晨曦悄然初露。
金色的光線仿佛靈動的絲線，穿過霧氣縹緲的湖面，折射出粼粼波光，宛如細碎的金子散落其上。
繼而，又穿過層層疊疊，屏障般的樹葉，在林間空地篩落下一片片金色的光斑。
肌肉健碩的身影，在光影交錯中不斷起伏，躍動。
仿佛一名技藝高超的舞者，展現著令人嘆為觀止的技巧。
漸漸地，方誠額頭開始滲出細密的汗珠，在晨曦下晶瑩剔透，閃爍光芒。
這時，周圍開始有腳步聲隱約傳來。
陸續有早起鍛煉的人，從附近小路跑過。
他們或身著運動裝，步伐輕快，或戴著耳機沉浸在自己的節奏里，為這原本靜謐的清晨添了幾分人氣。
但方誠并沒有因此受到打擾，停下動作。