“第一個階段是適應期，預計時間為兩周。”
“我們的目標是建立神經肌肉適應，降低運動損傷風險。”
顧珩邊翻看方案，鄒磊邊為顧珩介紹著。
“第二個階段是強化期，預計時間為五周。”
“我們的目標是最大化脂肪氧化，為您提升肌肉量。”
“第三個階段則是沖刺期，預計時間為兩周。”
“我們的目標是幫助您突破平臺期，優化您的肌肉線條，確保您的體脂率穩定在15%以下。”
……
相比于鄒磊介紹，顧珩手里面的方案，內容則更為詳盡。
方案里面將每個階段的目標，還有訓練內容、訓練日期、輔助補給、理療計劃、器械配置等諸多細節，全都初步羅列了出來。
其中，很多東西都是顧珩聽都沒聽說過的。
譬如液壓阻力訓練器、全息投影動作捕捉系統、ems訓練套裝、氣壓循環治療儀等等，聽起來就有種不明覺厲的感覺。
顧珩看著眼前的方案，心里面不禁有些感慨。
如果自己在完成第一個挑戰任務時，也有這樣專業的訓練團隊做輔助，自己最后也不至于把自己練進醫院里面去。
鄒磊大概用15分鐘時間，將他為顧珩量身定制的訓練方案，向著顧珩簡要講解了一番。
“顧董，請問您覺得這個訓練方案里面，有沒有什么訓練方式會讓您感覺到不適嗎？”
鄒磊客氣詢問道：“如果有讓您覺得不適的訓練方式，我們可以進行調整，通過其他訓練方式進行替換。”
“沒有。”
“只要能快速降體脂，任何訓練方式我都可以忍受。”
顧珩搖了搖頭，緊接著看向洛希文：“希文，訓練場地那面都聯系好了嗎？”
“聯系好了。”
“上午我已經把預付款給他們打過去了。”
洛希文聞言，立刻快速點頭回應道。
今日她穿著一件純白色的商務女襯，搭配著米色包臀裙，如此裝扮讓其看起來更顯端莊秀美，其脖頸佩戴的卡地亞鉆石項鏈，則為她平添三分貴氣。
“器械明細單有嗎？”
顧珩向著洛希文示意道。
“有的。”
洛希文翻開面前的辦公夾，從中抽出了一張a4紙。
顧珩接過以后，轉手遞給了鄒磊：“鄒教練，我們在北春租了一家高端私教工作室的場地，這是他們所擁有的器械明細，你看看還需要補充什么？我立刻差人去購買。”
鄒磊接過器械明細單，仔細閱覽了一遍。
隨后搖了搖頭，向著顧珩回應道：“顧董，這些基礎器械基本夠用，至于高端的輔助器械，我們工作室都有準備的，您不需要再準備什么了。”
“好。”
顧珩微微頷首，緊接著他目光掃過眼前眾人。
“既然這樣，那咱們今天就開始？”
時間寶貴，爭分奪秒
“可以！”
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