現在年輕人的提神方式有很多。
有的人喜歡喝咖啡，但更多的人喜歡喝功能飲料，比如紅牛之類的。
喝過紅牛的朋友就很清楚，往往只有在喝了紅牛接下來的一兩個小時里他們會覺得十分有精神。
但在過了這一兩個小時以后，他們就會有一種更為強烈的疲憊感襲來。
這種情況被他們戲稱為透支了生命，但其實就是身體的一種及時調整和反饋機制。
直播間的網友若有所思地討論起來。
“難怪老祖宗都說一陰一陽，張弛有度，這真是有道理的啊！”
“這一點我可太有感觸了。以前年輕的時候精力充沛，總覺得一天到晚都有用不完的經歷，白天到處亂竄，到了晚上也睡不著。結果上了年紀以后才知道，人過了十二點不睡覺，那是真的要命啊！”
“這種就是典型的年輕身體好不穿秋褲，結果過了三十歲以后不用爸媽提醒，都會自己把秋褲拿出來穿上了。”
“我現在越來越覺得老祖宗的智慧不得了了，我發現很多事情其實都可以運用這些道理。什么過猶不及，否極泰來，這些都是大智慧大道理啊！”
傳統文化之所以能過千百年的流傳下來，其實就是因為這些傳統文化具有相當的實用性和極高的東方哲學在其中。
就比如此時徐文明明是在聊化學物質對于身體的影響，但網友們很自然地就能夠聯想到老祖宗曾經說過的那些道理。
徐文接著說道：“雖然網上的那些減肥藥有用，的確能夠讓你的新陳代謝加快，能夠增加你的消耗。但你們要想明白一個道理，消耗變多了，你的身體就會想著去補充能量。”
“你如果控制不住自己的嘴去吃東西，那么自然是會越來越胖的，不會有任何的效果。”
“更重要的是這種吃藥對于身體也是有副作用的，如果你想沒有副作用地去減肥，那就泡冷水澡吧，每天晚上睡覺之前泡一次冷水澡，對你的身體會有好處的。”
徐文這個方法一說出來，幾女都頓時愣住了。
對啊！她們之前怎么就沒有想過這個辦法呢？
泡冷水澡不僅簡單方便，而且還十分有效。
因為冷水的溫度和人體的溫差是很大的。
你人在水池里泡著，身體溫度會不斷地朝四周冷水擴散。
消耗熱量的方式有很多，運動鍛煉是最麻煩也是最痛苦的一種。
而泡冷水澡就簡單許多了。
只要你能忍受剛入水時候的冷，那就能達到泡著不動也能減肥的效果。
只要你泡完冷水澡以后不吃大量的東西補充熱量，那你肯定是可以瘦下來的。
孫雅沖徐文豎起大拇指。
“你這個辦法不錯，我待會兒回去就試試。”
(本章完)</p>