“好吃就多吃點，這只是開始”
“啥意思，你”
司馬嫣然覺得這話有其它含義。
放肆的大吃一頓，毫無形象的半倚在凳子上，摸著小肚子，嘴里還在嘀咕著好吃、舒爽、痛快。
馬上她就被要求蹲馬步。
“這個，常生，我剛剛吃飽不適合運動吧”
司馬嫣然雖然嘴上不樂意，但是動作上很規范，馬步扎的既穩又標準；身形不移動但是重心全部移到一個腳上，另一腳可以自由提起；兩腳同肩寬或三腳寬都可以。北少林的四平大馬要求四腳距離，南拳有些門派要求窄馬(腳同肩寬)。寬馬和窄馬鍛煉的部位有所區別，另外窄馬的動作相對難些，特別是低窄馬步。很容易產生厥臀，腆胸的毛病，動作不易標準。初練時宜站大步，三腳或三腳半比較合適。
“靜心凝神，內觀體內的熱流”
常生用嚴謹清晰，不容置疑的語氣說道。
看來還不夠，常生開啟精神天眼，她身上剛剛產生的精氣正如漏氣的氣球，快速的漏氣。
司馬嫣然頭頂上突然出現了命魂書，黃色的書面散發著微微黃光，照射在司馬嫣然身上，靜心凝神生慧的作用開始突顯出來，書類命魂，可以傳承大道，天瀾大陸他就用命魂的特殊性，令賀佳保持最清醒的狀態去應對考核，效果杠杠的。
本來安靜在扎馬步的司馬嫣然，感覺自己如有神助，以前在武學上懵懂的知識，她這次好像突然頓悟般理解透了，明勁：鍛煉全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空氣炸響，威勢驚人，也就是所謂的“千金難買一聲響”，此為明勁之境。此境她早已很熟悉，但是現在的她感覺宇宙的萬物都變慢了，她的思維如突破束縛快速運轉，看透了明勁的種種變化，之前一知半解的術語，一點就通。
想到爺爺對她解釋的暗勁，鍛煉心力與皮毛，把背脊尾椎的重心調整到位，使全身筋骨外膜貫通，勃發暗勁，這就所謂的“貫通任督二脈”，一條大脊椎上的主經絡，就是任督二脈，體內的因為運動而產生的元氣，通過毛孔，化作暗勁擊出，她不自覺的跟著運轉，氣通經脈，如她心意而轉，成了，果然有用，太好了。
還不待她高興，心頭蒙上壓抑氣悶的感觸，剛剛的那種境遇突然遏制，難受之感特別強烈，她身上的衣裳被汗水打濕，還散發出一股惡臭味。
“去洗漱吧”
常生微笑提醒她去浴室洗澡。
司馬嫣然嗅了一下自身，本來有很多問題，想問的，現在只能先停下來了。
獨自一人的常生，靜靜的保持心思集于神，不去想無關修煉的事。
元陽極神功，練氣如煉心，起于元陽之氣，極致追求以身化氣，以神御氣，短短幾句，可能就要花費一生去追尋。
豎日晨曦。
常生盤坐屋頂，面朝太陽如往常吸收晨陽的生氣，隨著實力的提升，元陽極神功練得越深入，他對這個功法又有了不一樣的感悟，這是一個好現象，他也很享受提升后感覺，那種滋味如蝕骨吸髓，會讓人上癮的。
“我就知道你會在這里冥想，果然還是和以前一樣不喜歡躺著睡”
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