搏擊，或者散打，或者是格斗術，或者其它叫法的拳術，最基本的要求就是體力。
體力再分，就是耐力、暴發力等。
顧命沒有專門練過，這體力這一關，就得下功夫練。
長跑，是訓練耐力的最常用方法。
長跑也不是你跑的越遠越好，堅持的越久越好，而是要有科學的依據。
怎么安排才能即不傷身體又能達到訓練的目的，這就是肖小雅的能力范圍了。
肖小雅是不請自來，充當技術顧問的角色。以果果的訓練要求為目的，安排顧命的訓練計劃。
順便，訓練一下小花。
顧命腿都快斷了，肺里象是著了火，一呼一吸著全是煙。身體象掛了鉛，重得拖不動。
就這樣，還得被小姨子損不是男人。
是不是男人，可是男人關注的重點。命可丟，男人不可棄。
跑吧！
再難，總比當初打工扛包強。
堅持，真的很難。顧命在第一次跌倒又自己爬起來后，知道不想點辦法是撐不住了。
艱難地邁出一步，他就問玉片一個問題。你多大了，結婚沒，有對象沒，我給你找一個要不要，清純的不錯，和你配，你覺得呢……
你有大姨沒，有叔叔沒，有哥哥沒……
從介紹對象到問候玉片親戚，再到對玉片說些連自己都不懂的話。
一直到，他幸福地暈了過去。
人的身體存在自我保護機制，體力不支就暈了。
這種機制并非完全合理，在肖小雅用軟件分析顧命身上的傳感器傳來的數據，得出顧命還沒到極限的結果。
果果皺眉，訓練就需要達到極限，可控的極限，這樣才能最大化的達到訓練要求。
可秦霜的心疼她看在心里，這下有點難選擇了。
肖小雅在學術上絕對是冷酷的，絕對不會因為感情而不看數據，在她看來，數據比感情更真實。
這手，就準備往顧命臉上拍。
顧命突然睜眼，嚇了肖小雅一跳，這手也拍不下去了。
顧命爬起來，堅難地走，向前走。
走了十幾米，撲通一聲又暈了。
這次，肖小雅終于點頭。
秦霜急忙跑過去準備扶，顧命又眼一睜，想起來跑。
肖小雅知道顧命不能再跑了，過去按。
可顧命還在掙扎，兩眼茫然地用盡全力掙扎。
損顧命不是男人的果果倒是急了，“怎么回事？姐夫怎么還在掙扎？”
秦霜在慌亂中想到一點，“果果，快說長跑訓練結束，快說啊。”
果果也是真急，不管有沒有用先用了再說。
“長跑訓練結束。”
顧命，突然象斷了線一樣不再掙扎。
三女連忙將顧命移到休息床上，秦霜、果果開始為他揉捏身體。
劇烈運動后不能立刻停下來，緩步走最好，不能走就揉，保證心臟不能也停了。
肖小雅盯著顧命的身體數據，指揮兩女，偶爾也幫下手。