呼氣時若春蠶吐絲，濁氣自涌泉穴透地而出。
意念隨任脈而下，過會陰時尾閭微顫，督脈沿脊柱節節攀升，至玉枕關時后腦如有蟻行，百會穴突突跳動，額間隱現薄汗。
以意領氣，循小周天運轉。
每過一穴，經脈如春溪破冰，初時滯澀，三轉之后漸成奔涌之勢。
膻中穴忽開，兩乳間氣旋自生，帶脈如環無端，十二正經次第通達。
此時耳聞體內潮聲漸起，眼前似有明光隱現，百骸如浸溫泉，毛孔舒張間竟有白氣蒸騰。
“丹氣逆行，八脈倒轉...“他默念著師門秘傳口訣，突然張口吞下漫天寒氣。
膻中穴突突跳動如擂戰鼓，百會穴涌出的熱流在發梢凝成冰棱。
遠處哨兵換崗的腳步聲，此刻清晰得能分辨出作戰靴底的防滑紋。
“呼……”
封于修緩緩睜開眼皮，一口渾濁的氣息從口腔噴射而出。
“真他媽的難記，上一世就是因為疏于內功心法，導致氣脈郁結，皮肉無法貫通，現在倒是不用粗鹽磨砂了。”
“接下來就是外功了，必須趁熱打鐵，將外功也鍛造凝實。”
封于修后撤步，脫掉了衣服先以三體式站樁，足趾抓地如虎踞，脊柱中正似龍騰，半炷香后雙腿戰栗如篩，汗珠墜地成八瓣。
繼而演練易筋十二式，韋陀獻杵時雙臂平舉若擔山岳，倒拽九牛尾際腰馬合一，脊柱發出弓弦緊繃之音。
最后抱石鎖姿勢深蹲百次，每起落皆配合逆腹式呼吸，背肌如波浪起伏，太陽穴青筋隱現猶似虬龍。
“南少林十二易筋經，七筋八脈，合二為一！”
咔嚓咔嚓！
抖動之間，封于修發黑的皮膚上扎龍筋脈跳動凸起。
當打到易筋經第七式“九鬼拔馬刀“時，整條脊柱突然弓成反弧。
大椎穴竄出灼熱氣流，瞬間蒸干背上的冰霜。
入冬的寒氣從窗戶外撲了進來，形成一道寒潮冷旋圍繞封于修的赤裸身軀。
咔嚓咔嚓！
骨膜之間碰撞發出清脆的撞擊聲，封于修全身的肌肉骨骼開始彎曲，脆骨被全身的應力擠壓的變了形。
他的臉上露出極致難捱的表情，整個人開始縮成了一個球形。
所有骨節以人類反方向的趨勢擰折。
而最先有陳舊骨折傷痕的十指不斷抖動，骨膜之間的氣息穿破皮下層，汗液驅散了寒意。
逐漸的封于修的陳舊骨折開始被修復，這種修復需要至少兩個月的時間才會完全恢復成原來的狀態。
練武之人，一身傷痕那是正常的。
但一代宗師總會將身體不斷出現的損傷修成了最佳狀態。
宗師級別的練武者修復能力比普通人強。
這也是某個武者能面對百人可以有底氣的大喊一聲：我要打十個！
接下來的一周內，并沒有人在來鋼七連。
封于修得以有大量的時間來鞏固剛剛突破的內功和外功。
不過這種安靜終究還是沒有維持太久。
“讓我去當個檢察員？看什么？”封于修看著團部的白干事皺眉問道。
白干事笑呵呵，“大家都在準備訓練考核，反正你一個人也無聊……”
“我不無聊，我挺好的。”封于修糾正道。
白干事頓了頓繼續說著團部的命令，“團長呢考慮到你，所以讓你去當個檢察員，明天開始正式的考核，讓你去記錄。”
封于修轉身望了一眼空蕩蕩的連部。