放下報紙，唐森抱著胳膊，陷入沉思。
就假設這兩條規則會引進。
因為從媒體的爆料來看，nba不是玩虛的。
吹了這么久的風，總不能空穴來風吧。
唐森就需要思考，在新的規則下，像布朗這樣的球員會受到什么樣的影響，又該如何生存，然后在新規則下打出更好的表現。
“體能。”
唐森首先想到的就是體能。
有了防守三秒，你就不能一直在籃筐附近駐守，必須不斷進出禁區，護框效率下降不說，還在無形中增大了身體消耗。
再加上還有聯防，更需要移動進行補位。
所以跑不動可不行。
如今布朗進行了增重，運動能力雖然沒變，但體能是有所下降的。
自己真有必要加入一些體能的訓練，提升他的體力。
“還有投籃。”
唐森又想到了一點。
防守三秒的出現，讓內線球員被迫遠離籃筐，那像以前那樣，低位單打的場景肯定會減少。
再加上聯防，空間也沒了。
那毫無疑問，像布朗如今這樣，靠對抗要位，然后單打擠占有利位置，再勾手出手的打法肯定會受到削弱。
這個時候，投籃的重要性就體現出來了。
所以布朗必須要有一手足夠的中距離，能拉的出來。
如果再有面框持球的能力，能外也能里，那才叫完美。
這么一想，唐森突然覺得，如果規則這么改動的話，那么像加內特，諾維茨基這樣能持球面框進攻，還有中投的球員豈不是要得到加強。
唐森輕抽一口涼氣。
這么盤算下來，自己的訓練計劃又要推倒重來了。
就比如現在重點提升的防守來說。
之前的訓練計劃，主要是集中在下肢力量的提升上。
目標很明確，就是強化布朗的頂防能力。
也是奔著未來能防奧尼爾這樣的重型中鋒去的。
現在嘛，頂防肯定還重要，但你就不能光有頂防了。
有聯防，有防守三秒，就需要你有更大的活動范圍，還要有隨時補位的意識。
對內線球員提出了更高的要求。
那具體到訓練中，訓練科目肯定要增加。
幸好接下來要選秀，自己還有時間來調整。
唐森在防守意識，移動速度等幾個關鍵點上圈了重點，設定了目標，然后調整了訓練計劃，開始模擬。
按理說，如果要提升體能，尤其是長時間運動的耐力，應該著重練一些有氧的長跑項目。
但具體到籃球項目，唐森卻知道不是這樣的。
一些科學研究的論文都做了分析。
籃球是一種無氧和有氧結合的高強度間歇運動。
有一些論文甚至于做了數據統計分析。
比如你做了10秒鐘的快速奔跑，變相，滑步等無氧運動，那就有36秒的時間，在場上慢跑，散步，還有叉腰站著看。
后者顯然是有氧運動。
而很顯然，你在場上散步和叉腰的能力，和喬丹沒什么區別。
想要提升自己在場上的表現，關鍵在那反復完成的十秒鐘無氧劇烈運動。
所以優先訓練的是短劇的沖刺跑。
真有多余的時間了，再去考慮有氧的長跑。
唐森覺得現有的訓練方案，都需要做一個整體上的調整。
也就是在保證現有運動能力的基礎上，把訓練的側重點，從力量對抗，改變到速度的體現上。
從一靜，變成一動。
所以唐森在訓練計劃中增加了大量的沖刺跑，負重沖刺跑，爆發力沖刺跑之類的訓練項目。
從模擬結果來看，效果不錯。
布朗本來就足夠敏捷，無論是橫移還是轉身，速度都不慢。
他有這方面的天賦。
“還有彈速和蓋帽。”
唐森又在模擬中想到了一點。
大量的補防，勢必要求你有更好的彈速和蓋帽能力，這樣才能在補防時快速起跳，完成干擾。
所以在訓練計劃中，唐森又加了一些負重的爬梯，單腿跳等訓練項目。