：“1098…1099…”
李無飛兩只胳膊開始發抖了，即便是武師境界了，身負三百斤的負重做俯臥撐到了1000也基本就是極限了。
李無玄900個就不行了，李無憂更菜500個就趴那了。
目前看來三人之中李無飛的身體素質算是最好的。
：“1100…我也不行了…”
李無飛趴在地上喘著粗氣，感覺自己雙臂，腹部的肌肉都在微微顫抖。
：“別停下，現在才是最好的煉體時機，放任身體吸收靈氣，淬煉肌肉骨骼。”
一旁做著引體向上的李無憂說道。
李無飛“哦”了一聲艱難的爬起來，然后學著另外兩人的樣子也找了個空閑的單杠開始繼續鍛煉。
：“你這都是和誰學的啊？我感覺比軍營里的操練還有用，這會我都感覺自己的胳膊再膨脹了。”
李無憂此時已經快到達極限了。
：“就你話多…做完這個還有蛙跳呢…你省點說話的力氣吧。”
一直到臨近中午，總算完成了全部訓練。
火辣的太陽照耀著揮灑汗水的三人，因為天氣炎熱三人早就褪去上衣，一旁的科亞忙著給石桌上擺滿了各色食物。
：“呼…這煉體方法不錯，不需要復雜的器械，也不需要太大的場地，效果卻出奇的好。
無憂，不介意我把它推廣到軍營里吧？”
李無憂擺擺手。
：“隨意，這就是初期鍛體的基本訓練，后邊還有三指俯臥撐，單臂引體向上，上坡蛙跳的進階訓練。
還有平衡性訓練，感知訓練，反應訓練，抗擊打訓練…”
李無飛聽得腦袋都亂了。
：“停停停…你哪來的那么多訓練，我感覺你這一套堅持下來，沒修煉天賦的廢物都能達到武徒境巔峰了。
要不自己把訓練方法寫下來出一本輔助類武學得了。”
李無憂苦笑的搖搖頭，李無玄倒是眼前一亮，感覺這事能行。
：“吃飯，吃飯。”
李無憂拉著兩位表哥來到石桌，準備吃飯，經過一上午的訓練，三個人早就餓了。
：“小三子…你多會整了這么一個半獸人的下人，老爺子沒和你發火啊？”
李無飛吃著東西掃了一眼科亞。
：“發火？為什么發火，難道不是因為你們這些當兵的沒保護好百姓才會有他們的出現。
他們做錯什么了？”
一句話懟的李無飛接不上話。
：“額…你這么一說…好像，是有點道理哦…”
看著陷入沉思的李無飛，李無玄更在意李無憂的變化。
：“你變了，跟以前沒有一點相似之處，可以說你從里到外的換了一個人。”
李無飛的話讓李無憂差點一口噎住。
“這大哥的確是個穩重，聰明，有主見的人。”
三人正在吃飯，李無憂小院的門被人推開了，一個小丫頭剛一進門就看到三個光膀子的男人圍在一桌吃飯。
“媽呀！”一聲捂著臉就跑出去了。
李無憂一臉疑問。
：“這是誰啊？我這院子平時可沒人來的。”
李無玄拍拍李無飛，又示意李無憂穿上衣服。
：“我和無飛怕是要先告辭一步了，那是嬸嬸的貼身婢女小蘭。”
三人剛穿好衣服，一個婦人帶著剛剛逃跑的小蘭踏進了院子。
：“你這丫頭，三個男人光膀子你怕什么，都是自家的少爺們。”
數落著小丫頭便來到了石桌前。