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一早，馮浩還是去跑步了。
跑半小時。
身體打開。
徹底蘇醒。
今天健身房那個大叔不見了，也沒有女生過來。
馮浩一人獨享。
健身房跑步雖然沒有外面空氣好，但是也有好處，可以調整節奏，馮浩幾天跑步，摸索出一個比較合適的節奏，速度，在這個最優節奏下，跑步的時候出汗量剛剛好。
跑到稍微能出汗，全身蒸騰微熱就剛好。
不要每次都大汗淋漓，大汗淋漓日常消耗有點太多。
而且運動是需要配合著食物的，如果你吃的不好，又進行劇烈運動，對身體是損耗。
今早石院長沒來，她昨天說有事來著，不知道是不是找借口。
馮浩跑完步，回房間，肖哥還睡著。
有點好笑，沒有想到鐵骨銅皮的肖哥居然被一杯咖啡干翻。
肖哥很少喝這玩意，馮浩告訴他房間里的是免費的，那些膠囊一杯一杯的，拿回去的話，自己沒有膠囊咖啡機也用不上，肖哥估計不舍得浪費，大晚上泡了一杯，馮浩懷疑他加了兩個咖啡杯。
實際不僅僅是肖哥，自己也差不多，總覺得免費丟著不用，就是一種浪費。
說是免費，每天房費細算，這部分都是你花錢了的，說不定還花大幾十，甚至一兩百。
馮浩沒有喊他，又沖了個澡，換了一身偏中式的衣服。
早上是約了干爸沈院長，馮浩覺得他老人家，搞中醫的好像應該喜歡中式。
因為干爸的衣服都挺中式的。（你誤會了，媳婦給啥穿啥。）
馮浩的這套衣服是姐姐沈莉買的。很簡潔的中式風格。
他平時穿的不多，總覺得穿中式，好像會稍微成熟一點點。
是來首都了帶上的，想著可能有需要的場合。
果然用上了。
扣子是盤扣，衣服是黑色的，唯一的裝飾就是很小的立領上有一左一右兩朵手繡的祥云，中式的衣服給人感覺做工料子很好。
穿好衣服，馮浩準備去吃早飯，此刻還早，早上大家自由活動，下午程亮哥說派車來接大家去他朋友家的馬場。
估計這時候大喬和楊處也在睡覺。
馮浩就自己去吃了，均衡的找了一些，吃自助餐，有點像是菜市場買菜，買來買去就會買熟悉的那幾樣。
馮浩直接拿了昨天覺得好吃的那些，口味變化不大。
住酒店其實兩天或者三天最好。
第四天之后，自助早餐吃的就很膩了。
很奇怪，家里吃飯，吃一輩子都覺得可以，在外面同一家店一直吃，吃幾次就非常膩。
吃完早餐，馮浩打車去干爸他們住的四合院酒店。
然后已經有一輛車在那酒店門口等，馮浩才稍微站一下就換了一輛車。
馮浩注意到那輛車的車牌好像不一樣，程哥說他們一些單位上的車車牌是有特殊性的。懂的人看車牌大約就知道是哪個部門的。
當然馮浩不懂，就是大約知道，這個是內部車。
馮浩見干爸手上提了個箱子，他伸手幫忙提了。
干爸早上應該梳洗過，比平時更精神，確實是穿著一身中式的樣子。
干媽和姐姐也起來了。
沈莉見馮浩穿這一身，眼前一亮，很好看。
昨天干爸說他要去見一個自己以前的病人，對方現在在首都，他回訪一下，讓他去打下手，不要緊張。
馮浩，我現在已經經過歷練了，根本不緊張。</p>