等到了八月上旬的時候，肖恩雖然還是沒有太多的時間來進行神經反應性的專項訓練，但是在“一心三用”的靈魂力量支持下，肖恩的起跑反應時間在正常情況下居然也能夠穩定在0.18～0.19秒之間了。
當然了，要是肖恩在起跑的同時激活了天賦技能“戰爭踐踏”的話，肖恩的起跑反應時間也是能夠輕易踏入0.18秒之內。
雖然這個起跑反應時間在國內的短跑高手們之間是不值得一提的，但是對于肖恩目前的百米成績來說，這個起跑反應就已經是很出色了，甚至是還超出了張天卓教練的預期了。
“嗯……目前你弱側肢體的肌肉和力量已經進行完一個階段的強化訓練了，雖然與強側肢體比起來還是稍微有些差距，但是已經不會明顯影響到你的整個跑步節奏了。”
張天卓教練在經過了一番測試之后，對于肖恩這段時間的訓練效果還是非常滿意的，“另外，你的聽槍起跑就目前來說已經算是合格了，起跑之后加速跑階段的節奏也算是初步形成了，后期再進行一段時間的強化估計就可以暫時的穩定下來了。接下來嘛，你就可以嘗試一下整個百米的全程訓練了。”
“哦……這么說，我現在可以正式的測試一下百米成績了？”肖恩的眼睛也是一亮，有些迫不及待的說到。
“呵呵……那當然了！怎么了，你這是憋了快兩個月了，有些憋不住了嗎？”張天卓教練也開玩笑的說到。
“嘿嘿……那是！”肖恩也是有些不好意思的撓了撓頭，“這段時間，雖然自己也能感覺到實力是有所進步了，但是具體進步到了什么程度，心里還是沒個數啊！所以，還是想測試一下嘛。”
“嗯……是該要測試一下了啊！”張天卓教練也是贊同的點了點頭。
其實對于一般的短跑運動員來說，長期進行身體基礎訓練和專項訓練是一件很枯燥的事情，所以在訓練上一段時間之后，就有必要安排一下成績測試，這樣也可以讓運動員增加一點訓練的動力。
只不過，由于肖恩當初的情況特殊，全力的百米沖刺有可能會有一定的受傷機率，所以，張天卓教練也是不敢冒這個險。再則，由于肖恩也是一名經驗豐富的老運動員了，所以，張天卓教練也并不擔心肖恩會跟個青年運動員一樣耐不住寂寞，從而影響到訓練的效果。
但是現在嘛，肖恩受傷的隱患基本上已經消除了，而且在起跑和加速跑節奏方面的訓練也是進入了正軌，所以，也該是進行下一階段的訓練了啊！
……
“呵呵……從今天開始，除了之前的那些訓練科目之外，我還會安排你適當的進行一些途中跑和沖刺跑階段的訓練。這樣一來，將來才能夠把你的整個百米短跑階段給有機的結合起來。”
張天卓教練也是考慮了一下，然后斟酌的說到，“原本這個階段的訓練是要等到九月份才開始的，不過，你現在的訓練進度已經超過了我之前的預期，再加上九月初你還得去學校參加一次選拔賽，所以提前適應一下也沒有什么問題。呵呵……等你再適應一下途中跑和沖刺跑階段的節奏之后，咱就可以進行正式的百米測試了。”
說到這里，張天卓教練也是開玩笑的說到，“到時候，估計會讓你跑百米跑到吐的！你到時候可別嫌煩啊……”
“怎么會呢！”肖恩也是不以為然的拍了拍胸口，“我現在可是充滿了力量，全身的勁都沒處發泄呢！每次就只是加速跑個30米左右，實在是太不過癮了！”
“那就好！哈哈……到時候會讓你過癮的！”張天卓教練也是開心的笑了起來。
其實，張教練對于肖恩途中跑的能力還是很肯定的。之前肖恩能夠跑出11秒40左右的成績來，在途中跑階段的出色發揮就是一個很重要的原因。