秦修遠聳聳肩，淡淡的應了一聲，沒太將姜小晴的話放在心上。
接不接受挑戰，得視情況而定，自己一個大男人，總不能看見別人欺負她無動于衷，否則回去被自己老媽知道，會被打的半死。
再說蘇姨對自己那么好，簡直拿自己視若己出，自己于情于理也要照顧好姜小晴。
姜慕晴見秦修遠不以為然的樣子，秀眉微蹙，有心讓他提高警惕，卻又不知道該如何勸說，只得走一步看一步。
“報告，老師，學生秦修遠（姜慕晴）請求歸隊。”兩人站在練習室門口，大聲道。
陳金道回頭看了他們一眼，冷聲道：“進來，找好自己的位置，歸隊！”
秦修遠和姜慕晴兩人這才朝6班所在的位置小跑過去，站在最后一排。
陳金道身形挺拔，雙眼銳利的巡視一圈，見所有人一副認真聽課的姿勢，他這才沉聲道：“今天的武術課主要分三部分，前面半節課練習站樁，后面半節課練習基礎招式和實戰切磋。”
陳金道話音剛落，下面就有學生低聲嘆氣道：“又是練樁功，好無聊啊。”
聲音很低，卻依舊被陳金道聽到耳朵，他猛得轉頭，朝聲音傳來的方向望去，頓時下面鴉雀無聲。
陳金道面色陰沉道：“你們覺得樁功很無聊，就不愿意練習，我告訴你們，你們這種想法是大錯特錯。”
“正所謂‘練拳不練功到老一場空’，這里的‘功’，指的就是樁功。”
“樁功的目的是在相對靜止的狀態下，先調節氣息，通暢血脈，舒合筋骨，溫養肌肉，疏通經絡，協調臟器，為以后真正踏入武道打下堅實的基礎。”
“練習樁功，就像蓋房子打地基一樣，地基不穩，房子如何能蓋的高？如果你們以后志在武道，這樁功就一定要練好。”
“如果你們僅僅只是想高考的時候加分，這樁功也不能松懈，因為高考的實戰考核之中，樁功基礎越扎實，你們堅持的時間也就越久，最后能加的分數自然也就越高。”
秦修遠站在下面聽的深有感觸，的確如同陳老師所說，樁功的重要性很高，最關鍵如果樁功入門的話，那么很容易讓心靜下來，這樣用在學習功課方面也有好處。
陳金道吧啦吧啦說了好幾分鐘，口水都快說干了，這才讓下面的學生開始練習站樁。
等所有學生擺好姿勢，陳金道從頭到尾巡視過去，單獨指導每個學生的不足之處。
“啪”
“站穩了，站樁主要以靜為主，你一雙腿老是抖什么？”
“兩腿開立，兩腳尖超前，兩腳間內緣相聚約為本人腳長的三倍，你看看你現在這距離，拉到哪去了？往回收點。”
“我從高一開始就教你們馬步樁功，到現在也有一年零三個月了，你們還有連基本要點都沒掌握的，你們到底有沒有用心學習？回家有沒有練習？”
陳金道的聲音越來越高，語氣也越來越冷，甚至連口水都快噴到5班的一個男生臉上。
“我再說一遍，站樁時要做到頭正、頸直、含胸、展背、沉肩、立腰、收臀、扣足、展膝，膝端與腳尖基本垂直。”
“另外手臂、腰腕要適當放松，全身要保持四平八穩，自然舒適。”