無奈，劉悅悅只能第二次被劉蠻拽出溫暖的被窩。
從床上下來，到衛生間的短短路程上，她小嘴就低聲叭叭沒停。
劉蠻雖然沒聽清，但是知道肯定罵的很臟！
早餐是皮蛋瘦肉粥，還有包子，怕有人吃不慣，劉母還打了豆漿。
家里有豆漿機，黃豆泡一泡就可以直接做豆漿了。
所以也并不是很費力，還是現磨的豆漿很香。
方玉一連吃了五個大包子，喝了兩碗粥，好像東北人飯量都不小。
“慢點吃，別噎著了，還有呢。”
見著方玉能吃，劉母很滿意，為人母，最是喜歡看著自己做的東西被孩子吃的干凈。
她可不在意那么點飯錢，只要孩子能吃飽吃好，那什么都值。
“謝謝奶奶，我吃飽了！”方玉靦腆的撓撓頭，有些不好意思自己吃的有點多。
“早飯要吃好，多吃點沒事的。”
素來有種說法，叫做早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。
早飯作為一天開始的第一餐，一夜睡眠后身體重啟，正是需要各種營養的時候。
所以早餐搭配一定要注重營養。
午飯吃飽，是因為中午期間差不多是人活動最多的時候，如果不吃飽，那就沒有足夠的能量支持。
晚飯吃少，是因為晚飯過后很快又會進入睡眠，如果吃的太多了沒有消化掉，睡眠期間會造成積食。
會發胖，也會對腸胃造成負擔。
所以晚飯盡量不要吃太多，也不要吃的太油膩不好消化。
容易得胃病。
但是人也是有本能的，很多人都怕餓，晚上睡覺前一旦感到胃里空的，立馬就焦躁不安，會睡不著覺。
所以有些人晚上必須吃飽才睡得著覺，如果是餓的，那也對起來吃點東西才睡得著。
劉蠻從小到大，也就上大學了沒在家里吃。
其余時候都是吃劉母做的飯，所以早就被調教好了飲食習慣了。
所以飲食尚不健康。
陸陸續續的，劉父跟楊諾諾也起床了。
“蠻子你們起那么早啊。”
懷孕后，楊諾諾更喜歡睡懶覺了，現在早上快十點了，還是一副沒睡醒的樣子。
披散著頭發，楊諾諾扶著大肚子，坐在了劉蠻旁邊。
“帶著他們晨跑，肯定要早一點好些，正好給他們養個早起的好習慣。”
劉蠻站起身，走到楊諾諾身后，幫她將披散的頭發拿皮筋綁住。
省著吃飯的時候礙事。
“師娘，早上好！”
“嗯，早上好。”
楊諾諾回了個笑臉。
等劉父吃完早飯后，便開著車一起去了武館里。
“師傅，趙拳王真在里面嘛？”
下了車，方玉滿眼期待的問道。
“這段時間他沒比賽，應該是是在的，挪你看那邊展柜里的金腰帶，有倆就是他的。”
領著三小只，劉蠻帶著來到了盛放獎杯獎牌的展柜前。
武館里簽約的拳手，如果拿了獎杯是要放在拳館里展示，用作宣傳用的。