兩個啞鈴走天下的類型。
烏龍似乎完全不需要任何器械。
只要給他兩個重量足夠的啞鈴，他可以將他的全身上下練個遍。
練胸他就直接平板飛鳥，練背他就正手劃船，練肩膀他就直接站姿飛鳥，甚至他還能舉著啞鈴來一組寬窄距交替深蹲，直接把腿也給練了。
怎么說呢。
李鵬總感覺這就是軍官將校的風格。
一種簡單粗暴的暴力美學。
兩人正練得熱火朝天，三樓的樓道門被人打開。
梁天歌穿著一身修身的粉色瑜伽服走進了小屋的健身房里。
她的動作有些躡手躡腳，似乎并不想打擾李鵬和烏龍。
“天歌姐，健身？”
李鵬擦了擦頭頂的細汗，停下了手上的動作。
“上午正好有時間，想要做幾組普拉提。”
梁天歌點了點頭。
“來，運動之前身體一定要活動開，我幫你熱熱身。”
李鵬給梁天歌挑了兩個5kg的小啞鈴。
他帶著梁天歌做了兩組簡單的舒展運動，梁天歌就自己去了健身房里的普拉提區域。
那里有一張普拉提核心床和幾個瑜伽球。
對于女生的普拉提運動，李鵬并不是特別熟悉。
他只知道普拉提的作用是修正體態，讓女人的線條更加流暢。
只見梁天歌邁著一雙長腿，直接踩到了那張普拉提核心床的下邊立柱上。
她的動作輕盈，雙手拉著上面的吊環，將自己的上半身吊了起來。
隨著動作一點一點的展開，梁天歌的身體逐漸舒展開來，她那纖細的腰肢猶如水蛇一般來回波動，修長的雙腿時而展開，時而并攏，動作極具誘惑。
“以前怎么沒發現她身材這么好？”
李鵬仔細地打量著梁天歌的方向。
梁天歌平時總是喜歡穿一些寬松遮體的衣服，今天一穿上瑜伽服，李鵬的眼前不禁一亮。
她的雙腿非常筆直，是典型的筷子腿，梁天歌的身體很軟，能夠輕松地做到一字馬這種動作，她的腰身也非常靈活，輕柔得好像沒有骨頭一般。
她今天穿的粉色瑜伽服也很性感。
將她本就渾圓的小屁股收攏得更加挺翹，只是胸前的位置并不是很高聳，并沒有波濤洶涌的景象。
普拉提的動作給人的視覺沖擊力很大。
梁天歌就只是簡單地躺在瑜伽墊上，她用肩膀和小腿撐著地面，利用臀部和腰部的力量朝著身體的斜上方不停地輕頂。
她的頻率時快時慢，動作幅度也忽大忽小。
李鵬可以清楚的看見梁天歌臀部發力時那一瞬間的快速收緊。
怪不得女人都喜歡練普拉提，這動作是真的提臀。
而且不僅僅只是提臀這么簡單。
正當李鵬滿腦子想入非非的時候。
三樓的樓道口里又走上來了兩道靚麗的身影。
葉依夏和宋以晨手挽著手，兩人的臉上滿是和煦笑容。
看見葉依夏，李鵬也不知怎么回事。
他的眼神有些閃躲，下意識低下頭，繼續坐姿推肩。
只是過了一會兒，當李鵬再次抬頭的時候，正好看見了葉依夏姣好的身影。
“教練，今天能教我健身了嗎？”
葉依夏的聲音溫潤動聽。
最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝</p>