肌肉痙攣算不上嚴重疾病。
運動過量、神經應激性閾值降低、局部血液循環不良、水分鹽分流失過多、環境溫度急劇變化等，都可能引發肌肉痙攣。
久米千代屬于神經應激性閾值降低。
采炁、煉炁本質上就是通過呼吸和意念引導、用肺部和腹部肌肉漲縮反向刺激脊柱肌肉，根本目的是增加神經對肌肉的操控性。
大腦和脊髓神經有模糊計算功能。
例如走、跑、跳時，手臂會自然移動，并不需要思考、控制它應該挪到哪個位置才能保持平衡，但如果在地上畫兩道線、要求動作幅度不能超出范圍，大腦就會主動參與，由模糊計算轉為精確計算。
原本不經常接受指令的肌肉就像疏于訓練的士兵，忽然接到緊急命令，難免會你推我擠、亂成一團，導致肌肉對神經反應混亂。
如果不加管束，混亂的范圍會越來越大。
所以老秦用推拿的手法，以外力強行干涉、讓混亂的士兵暫時回到各自位置，解除動亂對骨骼的壓迫，從而使堵塞的信息重新流通。
但外力只能強迫一時。
肉長在久米千代身上，壓迫久了士兵要么造反、要么死亡，想從根源解決問題還得靠她自己，畢竟她才是身體的主人、所有士兵的統帥。
“哥哥，我什么時候能好啊”
姑娘百無聊賴的趴在床上，這次肌肉痙攣的位置特殊，她連抬頭刷手機都做不到，感覺自己渾身都散發著咸魚味兒。
“兩吧。”老秦扒拉著手指，“今一、明一，后你就能下地了，不過十之內別想練拳，擺架子也不行，記住了嗎”
“為什么呢”程仙兒問道。
從醫院回來之后她沒走，大姐頭倒是高高興心走了，以前上廁所都得牽著衣角，現在單獨在外的時間越來越長，顯然恢復的極快。
只是被某人感染，她也喜歡上了擼貓
“她現在剛穩定，需要緩兩。”這貨看別人擼貓眼饞，也跟著伸爪子，“接下來的一周是為了避免身體疲勞出現反復。”
“呼嚕”
耳邊忽然傳來輕微的鼾聲，倆人一看，得，貓兒被擼的舒服，睡了姐妹下線，身邊只有不算熟悉的異性，程仙兒瞬間手足無措。
“那啥，我去地下室，醒了叫我。”
這貨識趣，知道再待下去誰都不自在，于是灰溜溜的滾到樓下；娃娃臉松了口氣，又有些懊惱，她還以為自己快好了呢。
地下室，木人樁。
秦戰以二字鉗羊馬正對樁身、雙臂自然垂落，緩緩吸氣如長鯨汲水，肺腔肉眼可見的鼓脹，背部肌肉舒展，甚至肩部肌肉都在「突突」跳動。
這是采炁進入第二階段的標志
掛逼不僅悟性高，而且每次練習時要么在夢境空間、有生物電輔助，要么有子魚在身旁看護，進度自然要比久米千代快得多。
一口氣由進到出，脊柱一線肌肉隨念跳動，用丹道術語講就礁周」，多次練習后，神經系統對脊柱兩側肌肉的有意識控制會逐漸增強，待到脊椎一動、前胸后背渾然一體時，便是所謂的「大周」。
往復三次，心靜神澄。
雙臂緩緩提至肋下，繼而左問手在前，置于右樁手之上，腕關節與樁臂搭橋；右手護手在后、護住身體中線，腹正對低樁手，雙膝正對樁腿。
此為左問手擺樁式。
注人、樁相對，饒左側即樁的右側。
手臂翻轉，左問手變伏手，握住樁臂后拉此動作也叫持手，同時右護手自兩樁手之間向上穿出，掌緣如刀，鏟在木人樁左側「頸部」。
穿橋發力，右高位鏟頸手