深蹲和硬拉只需要杠鈴就行，臥推的話，就需要一個躺著的椅子。
怕弄塌了，已經照顧眾人的身體，平躺的健身椅有好大中小好幾把。
沒有后世那種精簡，看著就像整個鐵做成的一樣，上面包裹著牛皮，里面填充著棉花。
還有四五樣，幾乎全部都是雙杠，做引體向上的，尺寸也是不一樣，克里斯娜專用的那個楊乾感覺都快三米高了，這哪是雙杠，直接放個籃子都比籃筐還高。
楊乾拿起一根杠鈴桿不斷的揮舞，掂了掂手，確實有點沉。
“阿旺，這些杠鈴桿有什么區別嗎我看著長短不一嘛。”
正在只會組裝器械的李旺回過頭來，介紹道。
“君上，您的府邸，能用這些東西的人，估計也就是您，克里斯娜，貝利卡，曹先生以及冉敬飛廉等幾人。”
“所以師傅制作了很多杠鈴尺寸，按照您給的標準，有12米、15米、18米及22米等。”
“杠鈴片的話，也有25公斤，5公斤，20公斤，五十公斤，一百公斤的。”
楊乾抓了抓鬢角，有點大汗道“這25和5公斤，對于我們有什么區別嗎歐冶夏是越活越回去了。”
李旺趕緊解釋道“師傅是考慮到，萬一張小娘等普通人要玩的話，也可以用得上。”
楊乾恍然，特么的，老姜就是老姜，到底想的要比年輕人要全面一些。
當所有東西都裝好后，楊乾立馬裝上幾個杠鈴片，將分量調整到一百公斤，先練練手。
躺在健身椅上，捏著滿是紋路防手滑的杠鈴桿，輕輕一抓，就把五百多公斤的重量拿到胸前，不斷的舉著。
一個，兩個，三個
旁邊的眾人饒有興致的看著，畢竟楊乾身材矮小，長的又漂亮，看著頗為有些瘦弱，能用這個姿勢玩一百公斤的臥推，倒是然人有種違和的感覺。
做了十幾個后，楊乾微微有些失望，架住杠鈴后，讓李旺開始增加重量。
從一百公斤硬生生加到五百公斤的重量，才算有了一些壓迫感。
深蹲硬拉臥推，累計達到身體的65倍，也就是說，按照楊乾的體重，極限運動也就是280斤而已。
可此時，不算杠鈴桿的話，那可是1000斤，有眼前體重的足足83倍左右。
不過這還不是他的極限，但楊乾需要的是長時間的臥推，而不是做一兩個，自然重量需要慢慢來。
葛修明也提醒過楊乾，不管任何的運動，循序漸進方為正道，不然怕是會對身體有害。
五百公斤的杠鈴，楊乾一口氣足足做了五十個臥推后，他猛然雙眼一寒，將杠鈴給放回原位，然后站起身，仔細檢查起來。
李旺和一種鐵匠紛紛倒吸一口涼氣，人都看傻了。
知道君上天生神力，可親眼見到跟聽到那是兩碼子是，這個器械大家都用過，很多人都能推舉臥推一百多公斤，可五百多公斤，大家想都不敢想。
普及公斤單位后，鐵匠們早就有了概念，就因為知道，所以才覺得恐怖無比。
其中一個最強壯的鐵匠佩服道“君上不愧是勇武無比，如此重量在他手中居然輕若無物。”
另一個說道“這力量，我感覺比水利錘還厲害。”
“是啊是啊，君上要是去打鐵，怕不會輸給祖師歐冶子吧。”
“啊，你居然讓君上去打鐵瘋了嗎肯定是去拉風箱啊，那力道，比水排還厲害。”