又比如深蹲硬拉臥推，三大項累計達到565倍的體重，楊乾的體重已經維持在120斤左右。
565倍，也就是600780斤，可楊乾認為，至少要翻一翻，那就是1560斤。
光是這項目，楊乾不光要回去做臥推器材，還要做鐵餅，畢竟太重的東西，再用石頭也不方便。
還有像那引體雙杠10x10超級組，再負重35的體重，楊乾覺得不夠，最好是50x20，負重200體重。
講所有數據都改好后，楊乾還洋洋灑灑的在計劃書上面寫上。
魔鬼筋肉人訓練項目的字樣。
當張雨夢看過楊乾的項目書后，整個人都傻眼了。
“臥槽，你這數據都趕上，上輩子很多的世界第一了，你，你這樣會不會練死了啊。”
楊乾將格式抄了一遍扔給克里斯娜等幾人，只有跟著自己每日打熬筋骨的人，才能使用這個項目書。
楊乾笑道“你不懂，我剛剛開始的時候也覺得挺無聊的，而且很辛苦，有了效果之后，就感覺到突破極限的快感。”
“每每超越自己的極限，就感覺渾身都上癮。”
楊乾喝了一口冰鎮飲料笑道“那種感覺，你不會明白的，就是爽的一批，那種突破的感覺，就好像最后那一下的沖刺。”
“我隨你，反正別練死了就行。”
張雨夢說的比較嫌棄，實則內心很是擔憂，就怕楊乾練傷了身體，很多東西一旦損傷就恢復不了。
幾天的時間轉瞬即逝。
楊乾趴在馬車車窗上，像只緝毒犬一樣不斷聞著。
“我聞到了”
張雨夢也聳動了下鼻子，滿心歡喜道“不錯，我也聞到了，牛屎的味道。”
“你這人，不是我說你，長這么好樣子，怎么胸無點墨，一點浪漫都不會。”
“牛屎味啊不然呢還能說出花來”張雨夢才不是那種文縐縐的女人。
你讓一個女絲能說出什么好聽的話來。
楊乾不由的抽了抽嘴“嗯，說的好，下次別說了，倒胃口。”
張雨夢瞬間雙目倒豎，嗔道“你兇我”
楊乾一扭頭，根本就不理她，對付作女，什么辦法最好，就是不跟她講道理，等她再作的話，自己就比她更作，看誰作的過誰。
當龐大的馬車駛入莊子的剎那，整個莊子都沸騰了。
很多看到的佃農們紛紛爭相通報。
“武，武安君回來啦。”
“哈哈哈哈，是嗎走走走，去告訴老陳。”
“還是君上回來了好。”
“是啊，君上不在，我的心里都空落落的。”
當馬車停在府邸門口的時候。
整個府邸領頭的奴仆們紛紛跪倒在地上，迎接著君上的回歸。
楊乾覺得，位高權重之后有一點好，那就是每次到外面浪完回來，行李都不用自己拿。
眾女也只是稍稍拿了一些貼己的東西，其他那些比較重的東西，都在小三子等人的安排下，有序的開始搬運進去。