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“根據醫學的研究，如果將人體全部肌肉潛能全部激發出來，那么人類的肌肉所能夠承擔的力量可以達到25噸。”
“雖然在日常生活中，我想把一個超過100公斤的物體搬起來都很困難，但是那僅僅只是依靠手臂上的肌肉，如果將從頭到腳，所有人體肌肉全部調動到起來，那么人的力氣將不可估量。”
楊乾奇道“那有多厲害”
張雨夢筆下不停道“根據解剖學的研究，人體總共有639塊肌肉，這639塊肌肉負責著人的基本生命活動，而人生所有的肌肉都是由肌肉纖維組織而成。
“人體總共有幾十億個肌肉纖維，肌肉纖維通常很小，有的長度不足1厘米，有的長度也能夠達到幾十厘米，但是人體的肌肉能量通常都沒有發揮出來。人體的生命健康運動，必須需要肌肉來維持。”
“想要刺激肌肉的潛能，首先必須要有充足的肌肉作為發揮能量的基礎，雖然每個人都擁有相同數量的肌肉，但是肌肉的大小各不相同，這是由人體的日常鍛煉習慣所來決定。”
“除此之外，人體的肌肉潛能也與人體神經所受的刺激密切相關。”
“假如人體陷入絕境，感覺自己的生命遭受了侵犯，那么人體的肌肉潛能就會被激發來保護自己的生命，這就是人們日常所說的人體的潛力是無限的，其實就是肌肉的潛力是無限的。”
良久之后，張雨夢放下筆終于把資料給寫了出來“理論上，一個人全身的肌肉力量完全擰成一股，至少可以達到25噸的力道，不過，理論就是理論，正常來說，能達到25噸就已經不是人了。”
楊乾接過資料一看。
“第一60分鐘內完成12公里以上長跑的基礎耐力，不過你比較變態，可以將距離翻三倍。”
“第二深蹲硬拉臥推，三大項累計達到565倍以上體重，高翻75120體重6次以上，挺舉80135以上體重的基礎力量。”
“第三30分鐘內累計，引體雙杠10x10超級組，最好再負重35的體重，可以有效鍛煉上肢力量耐力。”
“第四45分鐘內完成60100以上體重，深蹲硬拉10x10超級組的整體力量耐力。”
“第五35分鐘以內800米200米變速快慢跑57段，每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能，橫叉豎叉到底，側壓腿靠肩膀，掌根下壓著地，后下腰的基礎柔韌。”
“第六百米128秒或115s內，立定跳遠2732米，跳箱子身高減去3580厘米以上的高度,可以鍛煉神經協調與爆發。”
“第七體脂率不低于10但也不超過18情況下，去脂體質指數超過23，最好25，也就是巔峰泰森第三次衛冕金腰帶時的身體狀態。”
“第八認真扎實的進行820周有效訓練，這些基礎素質都湊齊了，隨便練什么武藝都事半功倍。”
楊乾仔細一算后，皺眉道。
“看著很恐怖，其實對我來說，沒用吶，我每天都要跑十公里以上，還是負重的，而且也不用六十分鐘，十來分鐘就搞定了。”
張雨夢指了指身邊那如一堵墻的克里斯娜，說道“你可以參照她的身高體重來試試嘛。”
“克里斯娜，你現在身高體重是多少”
克里斯娜放下酒觴回想了一下，說道“出發的時候我量了下，身高210，體重109公斤。”
不光是楊乾，連帶著張雨夢都睜大了眼睛。
張雨夢不可置信道“怎么可能。”
說著她寫寫畫畫，弄出了一個公式。
“你看一般通用的女人身高體重，無非是標準體重身高的厘米數70x60。”
“克里斯娜身高210，那體重就應該是84公斤，可現在是109公斤，那就是增重了30。”
“標準體重正負10之內為正常，超過標準體重10為微胖，超過標準體重20為肥胖，低于標準體重10為偏瘦，低于20以上為消瘦。”
“還有一個計算成年人標準體重的公式比較簡單，計算方法為標準體重的千克數身高厘米數105，例如身高210，其標準體重為210105105公斤。”
“我們計算的標準沒問題啊，怎么會差那么多。”
張雨夢打量了下克里斯娜，又在她肚子上摸了摸，懵圈的看著楊乾“你覺得算肥胖嗎”
“我覺得她正好，就算胖，也是胖在恰到好處的位置。”
“可能是跟服用的丹藥有關系，反正身體健康，我估計應該是骨密度增加有關系，不”
突然張雨夢臉色瞬間難看了起來，飛快在白紙上寫寫畫畫，當最終得出一個數字后，氣的她差點把筷子都扔了。
“楊乾，都是你干的好事”
楊乾丈二和尚摸不著頭腦“我，我又怎么啦。”
張雨夢直接將白紙拍在楊乾的臉上，疼的他差點跳了起來。