四天后。
惡鬼幫的地盤，某個小旅館中，盧平在床上盤膝而坐。
他脊柱挺直如松，兩肩后張，雙手自然垂放在膝蓋，手心腳心頭頂心都對著正上方，均勻的呼吸著。
“萊拉教我的呼吸法真是神奇。”片刻后盧平睜眼，活動了下手腳，心中暗道。
此時他并非鐵甲牛魔的形態，而是普通人類少年的模樣，一身裝備都打包在一個巨大的金屬盒子里，放在房間角落。
蜜獾的基因加上血液透析，這段時間已經把蜘蛛不死者的毒素化解得差不多，因此盧平已經不必非要保持在龐大的牛魔形態來維持生命體征。
只是若非必要，他也不想在人前變身招搖。
此時盧平以少年的身軀打了一套拳法，這拳法也是萊拉教的。
是配合呼吸法的訓練所用。既有手部的進攻、防守動作，也有配套的腳下步法盧平感覺，倒有點像太極拳、八極拳之類的中華傳統武術。
不過拳法是輔，呼吸法才是核心。
這套呼吸法，包括了三種呼吸方式。
一是打坐調息法，是在非戰斗狀態下，通過有節奏的深呼吸快速補充氧氣、恢復體力和精神的呼吸法。
二是吐氣發力法，是通過特殊的吐氣方式，提高一瞬間的爆發力量上限
要知道即使是沒經過訓練的普通人，在需要搬運重物的時候，也懂得通過深吸一口氣用力憋住的方法來提高些許力量；初學練武之人，更是發力的時候都會大吼一聲，通過瞬間吐氣來增強集中力和肌肉爆發力。
正確的呼吸方式，的確是可以增強爆發力的上限
只不過普通人和練武者的區別在于，普通人只是憑本能憋氣，但在長時間的戰斗、運動中，這種做法會導致后期缺氧，所以正確的做法是以吐氣來配合發力，不影響正常呼吸。
狼女的呼吸法，教得是吐氣的同時想象喉頭有一扇半關閉的門，吐氣時有微微的憋氣與滯澀感，既能提高爆發力上限，又不會真正閉氣導致缺氧。
第三種呼吸法則是戰斗急速呼吸法。
激烈的運動會使身體對氧的需求大幅上升，如果肺活量不足，就會導致神經細胞缺氧而眼前發黑，肌細胞缺氧而乏軟無力，很多不常運動的人突然跑八百米結束后會栽倒就是這個原因。
但一味的拼命呼吸也不可取，在身體不需要太多氧氣的時候，肺的通氣過度反而會導致體內二氧化碳下降過快，引起名為“呼吸性堿中毒”的病癥，表現為手足麻木或者是口周麻木、胸悶、眼前發黑，有窒息瀕死的恐懼。
有些人不知道這種病癥，還以為自己是缺氧，會更加用力呼吸，卻不知道這時候越是大口呼吸，越會加劇癥狀正確的做法是緩慢而小口的呼吸，甚至憋幾秒氣，讓體內2濃度回升。
這些都是萊拉教給盧平的，而她教的戰斗急速呼吸法，需要不斷估計自身的缺氧程度，根據運動的劇烈程度加速呼吸，即充分氧氣，又不會引起呼吸性堿中毒。
盧平現在學會之后再回想。