“太極神功”修煉總訣：“無極生太極，太極生兩儀，兩儀分陰陽，陰陽定乾坤......”。
接下來是煉氣篇，精神篇，技擊篇，煉丹篇，奇門遁甲篇。
“太極神功”的煉氣篇比凌云以前修煉的“玄元訣”復雜多了，不倫修習方法，運行法訣都是更為精妙。
分上，中，下三篇。上篇包括感應境，靈動境，神靈境；中篇包括神宮境，至尊境；下篇包括圣靈境，仙靈境。
中篇和下篇凌云暫時不管了，首先看上篇。
上篇前面一段介紹和“玄元訣”差不多。修煉者的壽命和修煉的境界息息相關。
世俗的凡人，一般能活到八十歲左右，當然是在不生病的情況下，如果生一些現代醫學解決不了的病，那壽命就很難說了。
修煉還有一個好處，隨著修煉境界的提升，修為達到靈動境以上的人，幾乎是百病不侵。
感應境每個層次壽命可多十年，就是說如果能修煉到感應境第十層，壽命比普通人多一百歲。
如果修為達到靈動境，壽命是三百歲左右。
神靈境壽命五百歲左右。
神宮境，神宮是指元神的宮殿，是指凝聚神宮，修煉出實體元神（元神又叫元嬰），壽命一千歲左右。
修煉到至尊境，就擁有大羅金身，成為“混元大羅金仙”。
混元大羅的意思，乃是“一切時空，都永恒自在，永生不朽。”
金仙的意思，也是如此，金，代表的乃是不朽。
一切時空，都永恒自在，永生不朽，是為“混元大羅金仙”。
至尊境又分地至尊境和天至尊境，地至尊境在人界也有少數人能修煉到，天至尊境界以人界的靈氣，不足以破境晉入天至尊境，修煉要達到天至尊境的首要條件就是能進入仙界修煉。
地至尊境，是永恒的開始。
就是說如果你十歲達到地至尊境，容貌以后就保持在十歲的小孩子模樣，二十歲達到地至尊境，以后就是二十歲的青年人，如果四十歲達到地至尊境，以后就是四十歲的中年人，如果六十歲達到地至尊境，以后就是六十歲的老年人樣子了。
所以一般就算資質再好的人，也會等到二十歲成年后才選擇破境晉入地至尊境，那些六十歲以上才破境晉入地至尊境的人以老頭子的容貌生活也是不得已了。
當然了，有些六十歲甚至幾百歲晉入地至尊境的，吃過一些駐顏的丹藥，保持青年人的容貌的也是有的。
天至尊境，可以重返青春。就是不管在地至尊境時是小孩，少年人，中年人還是老年人都能重返充滿活力的青春時代，保持二十歲左右的青年人樣子。
圣靈境，仙靈境是一種能力的提升。
修煉等級由低到高：
感應境:分十個層次，感應天地靈氣；
靈動境:分五個層次，初入→中期→后期→巔峰境→半步下境，凝聚天地靈氣；
神靈境:分五個層次，初入→中期→后期→巔峰境→半步下境，掌控天地靈氣；
神宮境:分五個層次，初入→中期→后期→巔峰境→半步下境，凝聚神宮，修煉出實體元神（元神又叫元嬰），就算肉身被毀，只要元神不滅，也能夠重塑肉身，當然了，重塑肉身必須去仙界；