只是才一進入狀態，就覺得一團赤光滲透進精神之中，與薛老師所展現的大日般的明光不同，紅拂所顯現出來的猶如漫天灼火，不斷燒鍛著他凝聚守持的心玉，
紅拂會根據他的具體表現而增加烈度，正正好好在他所能承受的范圍之內，不增一毫，不損一分。
不過薛老師提醒過他，外煉法以不消耗神常為主，因為神常是他通過冥想法辛苦養蓄來的，就像精血一樣，在斗戰中是能保命的，并且在后面的技巧中還有更大的作用，沒必要浪費在這上面。
而在外煉法結束后，可以自己進行內煉法，這樣進步雖然沒有外煉法這么快，可對自己同樣沒有太多消耗，這么內外結合，遠勝過去的煉法。
只是他之前也有疑問，以過去那些人，似要找出一個幫助自己外煉的人好像不難。
薛老師的回答是這外煉法不是想的那么簡單，不是隨便什么人都能用的，里面是有一套復雜的技巧的，除了前人一代代嘗試摸索的積累，還有就是在活躍意識體的幫助下反復演算得出的結果。
還有一個原因，這種做法畢竟是有一定風險的，一不小心就容易把自己精神給磨滅了，那些舊時代的貴人少有人敢這么做的。
等他把外煉法運煉結束后，便睜開眼睛，眼中有明亮光芒一閃而過，他對紅拂點了下頭，致意說“謝謝。
”
紅拂對他回以一禮，紅影翩飛之間就消失無蹤，周圍的景物隨之消退。
陳傳則繼續內煉之法，這個沒有外煉效果那么明顯，可精神力量一絲絲的積蓄著，一步步的十分堅實有力。
而等到一輪修持結束，已經是兩小時之后了。
只感覺精神分外的好，而接下來再繼續，效果會逐漸降低不說，而且很可能自己陷入疲憊，所以到此就可以了。
但到此還沒有結束，他還需要試下薛老師之前教他的洗練之法。
這個建議他在掌握之后，大概可以十天半月進行一次，并且今后無論他用什么方法磨礪精神，這個法門都不能丟下。
他回憶了下要點，在此過程中，需要暫時忘卻自身存在，澄空自我，只留一點識憶，再將散去那些一點點的收束回來，而那些過于激進的，則可以放任在外，雖然并不真的消失，可也并不會因此占據主位。
他調整了一下內外，就開始了嘗試。
他在宿舍里一連修持七天，等到中旬休沐日之前才是停了下來。
他能感覺到自己有了很大的進步，只論身體素質那只是細微的提升，可隨著踏上精神修持的道路，他對自我的控制，對于各種的技巧的理解，變的更為深刻。
這還是只是鍛煉了半個月的效果，并且還只是走在初步階段上，以后隨著進步，實力應該會進展的很快。
明天就是休沐日，到了傍晚時候，他就稍加放松了下，倒了杯熱飲在旁邊，界憑里一邊放著輕快有節奏的音樂，一邊翻看了下新出的影片介紹。
看了一會兒后，就倪茜茜的頭像閃爍起來，他接入進來，“倪姐”
倪茜茜的聲音響起“陳小哥，最近你有看局里的消息么”
陳傳說“倪姐是說兩家公司的沖突我看到了。”
這些天來，他對外界的消息也是有所關注的，摩天輪和聯威重馭的沖突并沒有就此平息，反而愈更是加劇了。