先做熱身。
因為是工作日，下午來健身的人也不是很多。
郭曉妍手里拿著紙和筆，給程越做詳細記錄。
包括bi健康指數，體脂率，肺活量，然后是做局部肌肉力量數據采集。
跟普通拉你辦卡辦課的私教不同，一個月薪三萬的私教，除了對各種健身動作更專業外，還必須要懂得根據不同身體做出計劃安排，并對日常飲食和睡眠等提出一些傾向性建議。
一同測試下來，程越已經累得筋疲力盡。
趴在按摩床上。
背后是健身房技師的放松推拿。
劉亦魚站在稍遠的地方。
郭曉妍則是站在按摩床便，對照著紀錄說道“程先生，你的身體力量偏弱，心肺功能相對較差，我建議您平時多跑跑步，您有晨跑或夜跑的習慣嗎”
“沒有。”
“那您介意增加一點夜跑么”
“次數少點不介意。”
程越不是很喜歡跑步，但他很清楚跑步對身體的好處，一周五次肯定不行，他堅持不下來，但是偶爾跑個個兩三次還是可疑的。
郭曉妍道“那我給您記下了，以后我會跟劉姐商量，安排您兩次夜跑。”
“另外健身計劃我會根據您的時間進行調整，您如果有身體不適，或者別的特殊情況，請提前告訴我。”
“嗯。”
程越懶洋洋的回道。
郭曉妍把紙和筆疊好放進隨身的運動包里。
對按摩師擺擺手“我來吧。”
按摩師退后。
郭曉妍替他給程越做推拿。
健身的人更懂運動過后哪里會酸痛，程越感覺她推拿的比剛才按摩師舒服多了。
按完以后，去溫泉池泡了個澡。
渾身疲憊已經掃掉大半。
傍晚在營養師李冬萍的引領下，去醫院做了個全面體檢，具體缺什么營養，還需要等化驗報告出來才能知道。
有了助理后，程越的生活充實了許多。
上午在郭曉妍的保護下健身。
中午按照李冬萍的建議做營養餐。
下午劉亦魚會給他準備一本書，或者一份赤星網絡的資料，供他打發時間。
晚上如果不夜跑，則會在家陪陪家人。
一個周末很快過去。
周一早上，劉亦魚早早候在小區樓下，在她身后是一輛白色奔馳c級。
等了約有十多分鐘，程越一身休閑裝扮從樓道里走出來。
劉亦魚默默打開后排車門，左手自然擋在車門框上，等程越坐進車里，幫他關好門，自己從另一邊坐上車。
郭曉妍則是坐在駕駛位上。
回頭對程越打招呼“程先生早上好。”
“早上好。”
程越對她點點頭，笑道“新買的車吧”
郭曉妍嘿嘿笑道“早就想買了，太貴一直沒舍得買，這次托您的福，終于不用太湊手了，恰好又有現車，就提了一輛回來。”
程越給她的底薪是一個月三萬塊，買輛奔馳c級還是沒問題的。
可這第一個月工資還沒開始發呢，就把車提回來，也算是比較浪了。
程越呵呵笑道“那你可得好好工作。”
郭曉妍吐著舌頭得意道“那當然啦，我可是專業的，保證把您身體鍛煉的an氣十足。”
不同職業有不同的需求。
健身私教如果死氣沉沉，做運動的時候也會感覺無力。
郭曉妍的性格倒是跟她的職業很匹配。請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費閱讀</p>