看著方然一臉悲憤控訴的表情，宿群以為他在擔心，努力的露出放心的樣子，對他平靜的解釋道
“這不會有什么副作用的，也不會對你的身體產生什么損傷，放心，你肌肉的酸痛會積攢到晚上一起生效的。”
你這話到底是想讓我放心什么啊
話說原來是攢到晚上一起生效的啊
“話說我昨天就是這樣做的，你不記得了么”
宿群看著方然，一本正經的問道，方然看著他那張高冷帥氣的臉龐，恨不得咬他一口
我說我昨天明明感覺自己昏過去不止一次，怎么又醒過來訓練的
原來是你，你個魔鬼教官
“既然你今天沒昏過去，可能會感覺到有一點疼。”
宿群蹲在拍在地上的咸魚然說道，讓方然瞬間就感覺到了一絲不妙。
“喂宿群大哥我喔窩”
方然超想拒絕，但是宿群的手已經抓在了他的腿上。
“等等，我覺得我還可以再搶救”
“啊嗷嗷”
一聲慘叫驟然以驚天動地的形式在地下訓練場響起
玲無語的看著如同一條菜板上掙扎的咸魚一樣發出慘叫的方然，總覺得這一幕有點沒法直視。
這家伙，不叫的這么慘烈會死么
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在地面上升起的一堆白色立方之間，方然正咬著牙按著宿群的指導來回跳躍著。
這就是方然每天早上的第二項訓練。
立體機動。
雖然這項訓練并不像一萬米一樣那么考驗體力和耐力，但是可怕的是
這一項，要練整整兩個小時
原本這個東西的話，是需要各種器材輔助的，但是參加者由于身體素質遠超常人，所以器材這一步就省了。
簡單來說，這個項目就是訓練方然，如何做到像是電影里的超級英雄一蹦好幾米高，從好幾層樓上跳下了屁事沒有的東西。
和之前的一萬米，簡直夫妻一對，相輔相成。
“由于你并不是以身體素質見長的能力，所以我對你只有簡單的要求即可，場景奔跑追襲，在各種街道、大樓是每個參加者最基本的功課。”
“舉個例子，你和孟浪在被編號五十以內的怪物追趕的時候只能從二樓跳下，相比孟浪的肯定安然無事，你很可能直接摔傷，這就是我一直和你說的你所缺少的基本能力素質。”
宿群仍然簡明易懂的和方然解釋著他給方然量身定做的訓練項目，假如他如果不是剛才弄的方然疼的死去活來的罪魁禍首的話，方然很可能不會用一副死魚眼盯著他而是開口贊同
“動作要標準，迅速像我這樣。”
一塊高五米的白色立方上，方然聽著宿群這么說著。
然后看他一個箭步從五米多高的白色立方上猛沖了出去，然后落地輕盈一滾，安然無事的站了起來。
還不忘對著上面的方然叮囑
“記得用翻滾卸力，那么高的高度，直接跳下來，你的身體承受不住。”
方然看了一眼腳下超過五米的高度，還有地上屁事沒有要他不用能力直接這么跳下去的宿群。
默默無語。
你他娘的確定這是練的立體機動，不是極限跑酷么
讓我這個新手連這種東西會要人命的啊
方然心里悲憤的吐槽道，然后發現自己的恐高又隱隱的開始復發，他其實很想像昨天一樣在練到一半的時候暈倒。
這樣就不用一會再清醒的體驗一遍宿群的分筋錯骨手。
但是他還不知道由于玲的使壞，他現在無論身體多累，腦袋都能保證清醒。
而且他更不知道
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