終于堅持著走回到小高層四號樓二單元門前，趙樂志沒有直接癱坐在臺階上休息，而是堅持著先做了幾組拉伸。
這具身體頹廢了這么多年，當初健康的體質早就衰退了，肌肉纖維甚至已經有些萎縮了，現在只能循序漸進的，用運動的方式，慢慢鍛煉恢復。
趙樂志在樓門口的臺階上做拉伸，肖若晨也停下來，假模假式的在一邊扭胯擺臀，忽然一個高邊腿，把左腿架在了臺階邊的花壇上，來了個一字馬！
趙樂志挺著圓鼓鼓的肚子，做壓腿拉伸，連腰都彎不下去，手掌只能摸到膝蓋，距離腳面足有十萬八千里，幾乎沒有柔韌性可言。
與肖若晨形成了鮮明的對比。
不過，曾經也胖過的趙樂志，心態十分過硬，從來不會太過在意別人的目光。
此時此刻，對肖若晨得意洋洋地神情，更是視而不見、置若罔聞。
肖若晨媚眼兒拋給了瞎子看，反倒把自己給氣得不輕，又不愿意主動向趙樂志服軟，冷哼了一聲，趾高氣昂地往樓里走去，給趙樂志留下一個傲嬌的背景。
趙樂志前世今生，都不是一個能夠迅速和陌生人打成一片的人，剛才之所以跟肖若晨聊天，一是看在和她是鄰居的面子上，今后低頭不見抬頭見的，雖然不一定非常熟識，但怎么也得混個點頭之交。
更主要的原因，是想要借著和肖若晨聊天，分散自己的注意力，不要一直想著步履蹣跚的腳步。
結果，剛聊了沒兩句，就被肖若晨耿直地噎住了。
趙樂志雖然有和她聊天的意愿，但是也需要她好好地配合，這場聊天才能繼續下去。
趙樂志可沒有自虐的習慣，被她無端地亂懟，本來就不是很多的聊天興趣，也就淡了。
肖若晨的徑自離去，對趙樂志沒有造成任何影響。
他作為簡單的拉伸放松之后，在臺階上坐下，喘勻了氣兒，緩回了神，便又咬牙站起來，準備再繞著小區的外圍道路走一圈。
雖然這具身體之前幾年都沒有運動過，現在剛開始運動，不適宜進行太大的運動量，不過只是慢走兩公里，還是能夠支撐下來的。
有過上一圈的經驗，這一圈再走的時候，趙樂志就感覺輕松了許多，一圈下來，時間用的也比上一圈少了足有一分鐘。
但是，這具身體的素質實在是太差了，這一圈走回來的時候，趙樂志仍然是步履蹣跚，搖搖欲墜。
不過，趙樂志仍然做完拉伸放松之后，才癱坐在臺階上休息。
有過專業健身教練培訓經歷的趙樂志知道，運動后的拉伸，是非常重要的，不僅能夠有效緩解肌肉的延遲性酸痛，還能增加運動效果。
尤其是對像這具身體一樣，沒有運動基礎的人來說，運動之后進行充分的拉伸，還可以增加運動的連續性。