上課鈴聲響了，大家各自回到坐位上，蘇珊說，“青竹，等下課了，你再給我們講講吧。”
青竹說，“蘇珊，你如果真的想學佛，就先去買幾本培養專注力的書，把專注力提高了，我再教你吧。”
青竹說完，心想，‘普通人學佛，難度太高了，先不說別的，僅僅靜坐那一關就很難熬過來。’
再者，佛說了，世間有八萬四千法門，條條皆可證道，也就是說，只要找對了方法，就能證道。
青竹給同學們指了一條路，也是一條比較容易的路，他相信，只要同學們的專注力提高了，對學習會有很大的幫助。
另外，還有一個原因，青竹才剛剛入門，他還沒有證果，也不敢亂來，讓同學們跟著他修佛。
所以，青竹沒有說太多修行的事情，只是讓同學們培養專注力。
放學之后，青竹和鄭東、胡飛道別，鄭東說，“青竹，今天，聽了你講的東西后，我對修行也有了一點興趣，對了，你是怎么培養專注力的？”
“培養專注力的方法有很多，適合自己的，才是最好的，我可以簡單的說幾樣，像觀呼吸，觀手，觀明點。”
“我懂了！”鄭東也學過靜坐，他一聽就明白，“明天見！”
“好！”
青竹回到古記食坊后，古記食坊非常冷清，青竹進屋后，直接上樓，見古心妍坐在沙發上，他和古心妍打了一個招呼。
古心妍說，“行了，你回來了就自己洗澡睡覺吧。”她說完，轉身走進房間。
青竹心想，‘她平時不看電視，也不玩手機嗎？’
話說，青竹正式踏上修行之路后，也不玩手機了，修行，要排除雜念，還要專一，這樣，才能有所進步。
青竹洗完澡之后，盤膝坐到床上，他先深深的吸一口氣，再緩緩的吐出來，如此反復幾次，當青竹把呼吸調整好之后，這才緩緩的閉上眼睛，然后，把注意力放到左腳大拇指上，用心觀想大拇指。
修練白骨觀，也和道家的修氣脈相似，開始時，先觀左腳大拇指，再觀腳背，再到踝骨，慢慢的往上，觀小腿骨，再到大腿骨，而后，觀盆骨，再觀肋骨，又接著觀脊柱骨，沿著脊柱骨往上，再觀肩骨，然后，往下，觀手臂骨、手肘骨，再到手掌。
這個觀想過程，和道家氣脈一樣，道家修氣脈，也要從腳底涌泉穴開始，然后，到氣海丹田，再由尾閭穴往上，沿著背脊骨向上走，直入玉枕穴，再落下十二宮，進入中丹田，這就是大小周天之法。
當然了，無論是道家修氣脈之法，還是佛門白骨觀，都需要極高的專注力，還需要明師指點，才能修行。
青竹敢獨自修行，不得不說，他的膽子非常大。
相比起來，佛門白骨觀比道家修氣脈更安全，修氣脈，如果不了解經脈運行路線，一旦走岔了氣，就真的會走火入魔。
青竹修練白骨觀，先觀左腳大拇指，大拇指露出白骨，骨頭越來越白，如雪一般明亮耀眼。
就在這時，青竹又看到了光，他心神一震，境界一轉，陰神出體。
“又出陰神了？”
青竹再次出陰神，已經習慣，他能看到自己坐在床上，那感覺非常奇妙。
“你怎么不出去？”
一道空靈的聲音傳入青竹的耳中，青竹轉頭一看，見女鬼站在他身邊。
“嗯？”古心妍眉頭微皺，向青竹的房間看了一眼，暗道，‘竟然有鬼怪。’