這會兒，同學們都在忙，大多數在玩手機，有一兩個同學在復習功課。
青竹太想青玉了，他倒頭就睡，把靜坐的事情都忘了。
青竹躺下之后，一時間，竟然睡不著，他暗示自己放松，然后，又輕輕的吸了一口氣，緩緩的吐出來。
不知為何，想睡的時候，反而睡不著了。
時間緩緩的流逝，直到宿舍關燈，整個宿舍樓都安靜下來之后，青竹才慢慢的進入夢鄉。
這一睡，青竹竟然睡到了早晨，當一縷光芒擠進宿舍時，青竹才猛然間睜開眼睛，他有些郁悶，‘這是怎么回事？前兩天，不是能在夢中碰到鬼嗎？’
昨天晚上，青竹不但沒有碰到鬼，還睡得特別香。
此時的青竹有很多疑惑，卻不知道向誰問，他終于知道明師的重要了，他想，‘如果有一個師傅指點，我就能知道原因了。’
此時，天剛剛亮，離上課還有一段時間，無聊之下，青竹又拿起手機，青玉仍然沒有回信。
于是，青竹又點開禪修聊天群，群里的信息不多，有人說了一下自己的修練狀態，還有一些人詢問自己遇到的修行問題。
“師兄，昨晚打坐的時候，心里特別煩，怎么也靜不下來，該怎么辦啊？”
“師兄，我已經看到光了，怎么住在光的境界中？”
有些問題，青竹也想問，如，怎么讓自己靜下來，他看到這個問題時，仔細的看了一下，有群管理回答。
“入靜的方法有很多，一種是暗示自己放松，另外一種就是催眠，群文件有放松的方法，我就不說了，我說一下催眠法，所謂催眠法，又稱之為冥想法，就是想像自己處在一片草原上，吹著曖風，或者，想像自己站在雪原上，也可以想像自己站在沙灘上。”
青竹看完群管理說的話之后，有一種豁然開朗的感覺，‘原來，催眠就是冥想啊？’
青竹看了入靜的方法之后，對修行的理解終于入門了，他終于知道那些靜坐的人在做什么了，也終于知道那些冥想的人在做什么了。
冥想，就是在腦海中想像一個畫面，這個畫面可以是物體，也可以是人，也可以是一個場景。
如，佛門的水晶冥想法，就是想像著胸口有一個水晶球。
又如，想像自己腦海中有一個白衣觀音，又或者，想像著腦海中有一個佛陀。
再者，也可以想像一個場景，如想像自己站在一片遼闊的平原上，又或者，想像自己站在一片純白的雪地上，這些很唯美，很純凈的畫面，都可以讓一個人很快的平靜下來，進入一種寧靜的狀態。
青竹隨意的觀看群聊天記錄，又看到一篇文章，這篇文章專門介紹了‘專注的靜’。
什么是專注的靜？專注的靜，就是佛經上說的心一境性，系心一緣，即把注意力放到一件事情身上。
這篇文章重點講了觀呼吸，觀手兩種普遍的觀想法門。
觀呼吸，就是把自己的注意力放到呼吸上，用‘心’去聽自己的呼吸，并感受鼻孔中的氣息。
觀手，就是把注意力放到自己的手上面，感覺手上的麻，癢，酥，曖，等等感覺。
總之，就是一個要點，那就是集中精神，把注意力放到一個點，或者一件事情身上。
“原來如此！”青竹明白了，“修行，就是修練專注力和意志力，隨著專注力和意志力的提高，就能獲得般若智慧，并獲得神通。”
此時，天雖然亮了，宿舍的同學都沒有起床，大家還在睡覺。
青竹看了一會禪修聊天群的聊天記錄，感覺心有所得，心里有一種明悟感，他起身坐起來，盤膝而坐。
青竹仍然用如意坐，這種坐姿最為輕松，當青竹坐好之后，又想，佛陀用的都是七支坐法，佛陀也說過，七支坐法最容易讓人入定。