一輩子的陰影，一輩子走不出來，伴隨著她的一生。
她沉默地吃蘋果，滔滔打量著她，把蘋果皮一圈一圈地摞在一起，像是個山尖，“其實不用想太多，好好吃飯好好睡覺，好好珍惜自己，我始終覺得，一個人只有愛自己，才能感受到很多事情，理解很多事情。”
你只有愛自己了，才會知道原來別人也是愛他們自己，一些做法就可以體諒，“道理之外無非人情，人情世故你經歷的少，難免單純，不可否認世界上有的人這樣活著，但是她們想的少睡得多，所以就開心。”
“你呢，也單純，只不過你想的要多一點，試著放寬心呢，努力讓自己狀態更好一點，過去的事情就全部扔在腦袋后面，我覺得會輕松很多，所有對我們產生負擔的東西，都要扔掉，怎么對自己好怎么來。”
滔滔看著她，你這個狀態就很嚇人，弄弄曾經跟他講過的，一個人的頭發能反饋精神狀態，自然情況下頭發烏黑有光澤，就不僅僅是吃的飯菜好，睡眠也一定很好，煩心事少，或者說心大。
你不能跟宗棉一樣，思維配不上你的思考，在里面拉磨一樣地打圈圈，把自己耗死了，要么你就躺平承認自己腦子不行，一切事情順其自然不去想，要么你就得鍛煉自己腦子，讓它快速高效運轉把所有事情都想開。
宗棉瞪大了眼睛，沒想到他會說這樣貼心的話，似乎大家經歷了一些事情，陌生了很多，她來講是因為憋得慌，但是滔滔勸她的話，她沒聽過，跟別人講的不一樣，別人只會說想開，但是為什么想開，怎么想開，說不到點子上。
對自己好，任何行動宗旨都以對自己好為中心，她有些手足無措地問，“那你跟弄弄放在一起，你覺得誰最重要，你是把自己放在第一位嗎”
你看，這句話就不應該問，問的那么地不合時宜，人家在開導你，滔滔也笑了，指著蘋果皮，“你看我為什么留著，我待會要給她打電話，分享一下我今天削蘋果皮沒斷，非常完整，她一直覺得這樣很厲害，每次在的話都要拿起來看，并且覺得這種技術出來的蘋果附加了很多東西，情緒價值大于物質價值，我把她放在第一位了嗎”
是也不是，“這個東西不是那么界限明顯的，很多事情界限都是模糊的，我肯定很疼她，但是不代表疼她我就不愛我自己，把自己放在第一位就不會去疼她。永遠不要爭取對立，界限明顯了你就容易跟世界上很多東西搞對立，我們在這個社會上，是追求兼容的，不是給自己樹敵的，這樣把自己困死多不好。”
宗棉聽得怪有道理，她真的第一次這樣聽人講，最后只會說一句，“你懂的好多，你一定經歷很多，我很佩服你，真的。”
滔滔不想她很仇視弄弄什么，“弄弄的做法你問我，我覺得確實不太合適，她自己也覺得不太合適，但是她不構成很惡劣的性質，她跟你在一起玩的很好，之前每次回來都是高高興興的，感情肯定是有的，最后這樣對你是一種傷害，利用了你，她跟我說好朋友是做不成了，但是不影響她關心你，她還是會打電話問你情況，不然我不會跟你說這么多。”
“她這個孩子，不壞，甚至有點善良，她做這些事情也是為了我，我不會責怪她一點點事情，怪她騙了你，怪她利用你這些都不會有的，所以看待問題的立場，決定了每個人的態度，我希望你能理解，只能尋求你的理解，因為你們曾經關系很好，現在又是姐妹。”
原諒的話，大概不可能，本質就是這樣的，就是利用，但是希望有理解。
宗棉走了，晚上想了很久，她不知道這些話是不是完全對，但是覺得滔滔講的都是磨礪出來的他自己的經驗，世界上經驗很多，道理很多，但是一個人實戰出來的經驗卻是難能可貴的，她想求證是不是這樣。
第二天，她出院回家，到家的時候李祖義不在，穎蘭早上勸他了不要出門接女兒回家，但是他這個人干不出這種事情來，穎蘭近期操心很多，因為遺囑的事情還有宗棉的事情。