回到家總算睡了個好覺，隔日一大早，蕭城簡單洗漱好便下樓了，才走到樓梯口就看到門口等著的林愛云，她雙手背在后面，嘴里念念有詞不知道在呢喃些什么，瞧見他后，抬頭軟軟一笑。
不得不說，她的長相屬實長在了他的審美點上，不需要做什么，單單站在那兒，就有幾分楚楚可憐的美感，軟綿綿的，一逗就容易臉紅，叫人心發顫。
“今天天氣很不錯哎。”細聲細語的嗓音隨風傳入耳中，蕭城順著她指尖指向的位置，瞧見了晨光破曉，藍天白云，確實很不錯。
“等會兒曬起來，你可別嚷嚷哭。”蕭城環胸，眼見她變了臉色，勾了勾唇角率先往前走去，補充道“早點兒跑完，就曬不到了。”
那咱們快點兒跑。
“急什么先做準備動作。”蕭城領著人來到庭院里，上下瞅了一眼她，這細胳膊細腿的，要是不做拉伸，估計等會兒跑完，半條命都得交代出去。
林愛云眨眨眼，這個她自是明白，可
什么是準備動作我不會，蕭先生能不能教教我
那種陌生的感覺又迅速襲來，蕭城一時間居然說不出話，眼神落在她那雙杏眼之中，心口一陣悸動發緊。
衣角突然往下墜了墜，他垂眸去看，就瞧見一只膽大包天的小手拽住了他腰側的布料，還左右晃悠了兩下，生怕他發現不了似的。
她臉上滿是緊張，小心翼翼地看著他，帶著顯而易見的討好“蕭先生肯定什么都懂，你教教我，好不好
蕭城突然發覺他和林愛云之間的距離竟不知何時縮短到了如今這樣近，近到一低頭就能看清她的睫毛有多濃密有多長，他不動聲色地挪開目光，輕咳一聲“先給我站直。”
下一秒，她收回手，站得筆直，就跟院子里那棵大樹一樣。
“伸出左腿，雙手叉腰，重心往下壓。”蕭城緩緩開口，他說一句，她跟著做一步，只是動作都故意做得不是很標準，說幾次后，見她不得要領，就不免上手指導。
滾燙的大掌落在她的腰窩，幫助往下壓，柔軟的身體在他手里彎成適當弧度，寬松的上衣領口隨著動作越變越大，從他的角度能清晰瞧見飽滿迷人的溝壑。
偏偏主人不自知，還在眨巴著一雙
大眼睛，柔聲詢問“我這樣做的對嗎”
蕭城唇線抿成一條線，沒出聲，只是用腳尖又把她的腿往前踢了踢，看著她終于做好的姿勢，不免松了口氣，偏過頭，應了一聲“就保持這樣，再來回做四組。”
跑步前充分的熱身是為了激活身體各部位的肌肉，提高體溫和心率，從而讓身體從平緩狀態進入運動狀態，在最大的程度上避免肌肉拉傷和抽筋等情況的發生。
作為常年保持晨跑習慣的人來說，這無疑是駕輕就熟，可今天，還沒開始正式的熱身活動，蕭城就感覺身體已經有些興奮起來。
仰頭閉眼，平復好不合時宜的反應，他才開始做起熱身運動，與林愛云的半吊子不同，他一套動作做下來，行云流水，快速又規范。
蕭城做完，又指導了一遍她，等完成后，兩人才沿著小路往前跑。
只是與他不同，林愛云明顯是個花架子，跑了幾百米就開始掉隊，要不是因為終于能跟蕭城一起跑步了，她咬牙一口氣撐到了現在，不然早就跑不動了。
腳底火辣辣的疼，雙腿更是沒知覺般停在原地，她捂著胸口大口大口喘著粗氣，眼睜睜看著蕭城越跑越遠，只是沒一會兒像是發現身邊少了個人，他又停了下來，轉身眸光銳利地定在她身上。