“那我們從最基礎的開始，盡快將所有的得分方式都過一遍，然后安排幾場簡單的對練，再慢慢矯正。別的我們肯定也給不了你什么幫助了，盡量做個合格的陪練。”
“那就麻煩各位了”
高指導給出的方式就填鴨式，這個方式當然也是和肖云林商量過的，都覺得是最有效的方式。
“孟凡，這個動作是犯規的。這不像摔跤，摔跤將人推出界是可以得分，但柔道不行。除非是用合力的動作將對方摔出界。”
“摔出界還有一個要求，那就是必須對方先落地，如果是你先落地的話，無論落到界內還是界外，那也都是犯規。”
“和摔跤一樣，故意躲避對手，那是要吃指導的。”
“像對手這樣正面躺在地上，你是沒辦法得分的。而且，如果不是動作連貫上去，對方已經倒地了的話，你不能再進攻，進攻算犯規。”
“嗯，像現在這樣將對方摔在地上后立馬進行壓制，這是可以的。”
“”
“不行不行這樣的關節技是不允許的記住了，柔道比賽，只允許使用肘關節的關節技，其他的都不可以”
“窒息術是可以的，但有條件。”
“使用舍身技的時候一定要記住，最好是踢腹部，千萬不要踢襠部”
“”
一個小時下來，在高指導的安排下，孟凡快速的將技術動作基本上都過了一遍，休息了一會兒主要是隊員們需要休息然后找了兩個體重與孟凡接近的選手進行了對練，對練過程，孟凡特意選擇了一本以外的得分方式，讓時間長一點。
又一個小時后，高指導叫停了訓練，擔心孟凡練過猛了影響比賽狀態，起碼在高指導看來這兩個小時的訓練強度和量已經夠可以的了，都可以算得上是猛練了。
即便孟凡現在看上去的狀態還很不錯的樣子，高指導也還是叫停了。
自己帶來的隊員全都累趴了，高指導可不覺得孟凡就不累。
孟凡見此，也就停下了。
他主要也是想讓自己從摔跤比賽那邊的規則過度到柔道來，細節方面的話就算今天再練下去也很難打磨好，將那些可能會導致直接輸掉比賽的犯規動作給戒了也就差不多了。
轉眼到了14日，各國代表隊陸續抵達花城，當然也有一些是早就到了的。
華夏隊是上午九點就到了，這次參加大師賽的選手并不是滿員。
柔道比賽是男女各七個級別，無論是世錦賽還是世柔大獎賽或大師賽以及奧運賽事，各個國家代表隊都是一樣各級別最多一人參賽，滿員的話是14人。
華夏代表隊，包括孟凡在內總共11人，其中孟凡和另外一名選手都是特邀參賽的，也就是說，實際上目前華夏柔道隊在各級別世界排名前十六的只有9人，其中女子滿員、男子2人。